对身体很好的3种食物，夏天坚持吃，排毒抗衰，清肠胃，增强体质
1.冬瓜籽
冬瓜籽中含有的植物油所含的亚油酸等，是能滋润皮肤的美容品。而且富含的不饱和脂肪酸可以排毒抗衰，清肠胃，增强体质。冬瓜籽中含有皂苷、脂肪、瓜氨酸、油酸等，能有效降低血脂和胆固醇水平，对心血管疾病的预防有积极影响。
2.丝瓜
丝瓜可以帮助女性调理月经不调，尤其的对女性的月经紊乱有很好的调节作用，丝瓜也有利尿消肿的作用，去除体内湿气毒素，让身体一身轻松。还可以排毒抗衰，清肠胃，增强体质，女性想皮肤嫩滑，多吃丝瓜，淡化皱纹，紧致肌肤，逼出多年湿气。
3.孢子甘蓝
孢子甘蓝中膳食纤维的含量非常丰富，它可以在体内把毒素包裹在纤维的中间，形成粪便排出体外，孢子甘蓝可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，经常便秘的人，可以多吃孢子甘蓝，有助排出体内积存的毒素，肠胃更健康，排毒抗衰，增强体质。
