玉米一直是我很喜欢的粗粮食物，小时候，从自家地里掰下的新鲜玉米，拿回家让奶奶煮一煮，玉米香味浓郁，香气扑鼻，每次能吃2根。玉米除了水煮，还有多种做法，玉米粥，玉米沙拉或者榨玉米汁喝等等，都是很多朋友爱吃的食物。
玉米中含有蛋白质，脂肪，糖类，钙磷铁，胡萝卜素，维生素E，维生素B1，B2，卵磷脂等，营养成分较全面。玉米可以刺激大脑细胞，增强脑力和记忆力，家长们可以让孩子常吃些玉米，健脑益智，学习更好，而且萌萌发现很多孩子都很喜欢吃玉米。
玉米中含有黄体素，玉米黄质，抗氧化作用强，可以吸收进入眼球的有害光线，常食玉米有抗眼睛老化的作用，经常用眼的孩子，办公室白领一族等可以多吃些玉米，缓解视力下降，保护眼睛。玉米的含磷量丰富，孩子和中老年人常食玉米可以预防骨质疏松，使牙齿更坚固。
玉米和此物一起煮，促进骨骼生长，孩子常吃，健脑益智，学习更好。此物就是排骨，很多人可能已经猜到了，玉米排骨汤，鲜美可口，营养丰富。排骨中含有大量磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等，可以为孩子提供钙质，促进骨骼生长。家长们不妨为孩子炖一些玉米排骨汤，营养又好喝，孩子经常食用，健脑益智，保护眼睛，学习更好，家长也放心。
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