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酷暑炎热，生活在城市中的我们，差不多都是靠着空调来“续命”的，但是空调吹多了对我们的身体多多少少都会有些不好，一方面对我们的阳气会有伤害，另一方面还会积寒积湿，为人们的关节疼痛埋下病根。更有体质虚弱的人，空调吹的太多了会出现落枕、面瘫的现象，甚至有的老年人还会出现中风。说白了，这就是因为人们身体内部的阳气不足，一吹空调就会因湿寒引起各种毛病。但是越来越热的夏天，说是让我们远离空调房，好像又不是太现实。那么避免不了要吹空调的我们，要怎么来避免空调致病呢？
空调为什么会致病？科学讲解原理，安心享用清凉。首先来科普一下，空调为什么会导致我们的身体不舒服呢？因为空调的出现，影响了我们人体自身调节冷热的能力。正常的环境中，我们的身体就像一个能量体，能够自己与外界环境进行能量交换，并且通过人体一系列的生理活动来实现我们人体实现一个恒温的状态。这也就是我们的恒温机制，生理循环还能将体内的热能输送到表面，通过汗液等方式进行调节，在这样的一个机制下，我们人体的温度始终是保持着平衡的。在炎热的夏天，人体的气血也会因为温度的升高而扩张，但是我们的身体气温始终是保持着恒温的，我们感觉到热，就通过汗液蒸发来降温。
但是空调的出现就会然后我们的身体无法发挥自身的冷热调节功能，或者说这种时冷时热的现象，让我们的身体有些混乱，变得有些不知所措，因此就让我们的身体出现了不适，甚至出现了疾病。
那么，普通人如何预防自己得空调病？
当你在外面一身大汗的时候，如果要进入空调房，最好先擦干身上的汗，尤其是背后大椎穴附近的汗，这样对身体也有保护作用。在空调房里，一定要注意不要直接被空调风吹到，注意调整好空调的风向或自己的位置，避免直吹。南方多用空调风挡板，很有效。晚上注意洗个热水澡，热水会把毛孔打开，释放一整天积压在腠理处的寒气和湿气。有些人夏天贪凉，就直接用冷水冲澡，这样体表（表位）的湿气、废水无法排出，洗完澡身上还是黏乎乎的。另外睡前宜泡脚，以微微出汗为佳，也有排出寒湿，缓解空调带来的不适的作用。同时还能引火下行，有养肾、助眠的效果。
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