这些蔬菜要多吃，轻松告别“黄脸婆”，可惜爱吃的人很少！
随着年龄的增长，有些女性的气色越来越不好，而且这也可能和她们的一些生活习惯、饮食习惯有关，所以有的人就成了人们常说的黄脸婆，那么有什么样的方法可以让我们的气色更好，让我们的皮肤更白净光滑呢，这些蔬菜要常吃，让你告别黄脸婆。
1、南瓜
南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的女生来说，它是一大美容佳品。
2、土豆
土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。
3、秋葵
秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。
葵鸡蛋卷
1秋葵去掉两端，洗净后入沸水锅里焯水两分钟（水里加一点盐和几滴油）。
2焯好的秋葵用凉水过一下，捞起备用。
3准备好鸡蛋。
4充分打散。
5入锅里摊成鸡蛋饼。
6鸡蛋饼切成合适的大小，将秋葵包起来。
7准备好蒜末。
8加入其它的调味（详见小窍门）。
9将调味淋在鸡蛋卷上，或者蘸着吃也可以。
