女性不想老太快，适合常吃3物，补血养颜，延缓衰老，显年轻
藕带
莲藕是秋天最受人欢迎的蔬菜之一，莲藕上面会长藕带，那么藕带是什么呢？相信很多朋友都没见过，藕带其实就是还没有成形的藕，也就是最嫩的藕，一般在夏天采收，它的口感微甜而脆，十分爽口，是餐桌上的宠儿。藕带中的铁元素比较丰富，有很好的补血嫩肤养颜的功效，女性要多吃一些，可以细腻皮肤，还可以增加皮肤的光泽。
百合炒芹菜
百合炒芹菜是一道家常菜，做饭简单，味道清淡，品相也很不错，常吃百合，能够滋养皮肤，使皮肤变得更细腻水灵，而且百合中的多种维生素，微量元素等物质，对人体有着极大的益处，常吃百合，还能改善睡眠，夜里睡得更踏实，百合和芹菜的热量都比较低，对减肥也有着很大的帮助，所以女性多吃这道菜准没错。
红枣
红枣是一种我们最常见的滋补养生的食物，特别是对于女性朋友来说，是很好的补品，常吃红枣有补血益气、排毒润肤的功效，特别适合那些脸色有些苍白、血虚的女性朋友食用，坚持下去可以补血益气，滋补身体。
