女人晚上坚持吃这3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，气色越来越好！
红豆
多吃红豆能改善肤质。可以排出体内的垃圾，所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维具有促进肠道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就会比较平坦。坚持长期食用红豆，不但益养脾胃，而且也能为身体提供所需要的营养物质。
甜瓜
甜瓜又称香瓜。可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。香瓜中含有非常多的纤维素，能够增强饱腹感，在夏季想要瘦身的朋友们可以利用香瓜做成蔬菜沙拉，能够快速的实现减肥的目的。甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用。
樱桃萝卜
樱桃萝卜中含有大量的钙元素，在日常生活中，很多人都会购买樱桃萝卜，直接洗净以后食用，因为樱桃萝卜中含有大量的维生素、钙、铁等营养物质，食用以后可以提高人的免疫力，补充营养元素，对人的身体健康有很大的益处。
