夏天是一个水果种类成熟最多的季节。这对于每个人来说都是非常值得开心的事，因为种类多了自然会有更多种选择，吃到自己喜欢吃的水果，而且夏天也是比较容易燃烧脂肪的，平常稍微运动一下就可以燃烧了不少脂肪，而且这时候如果我们再吃一些水果来补充身体能量，而不是吃一些主食，这时候我们就会更快的减肥。而且很多水果都需要非常多的好处，身体越吃越健康。
荔枝就是一种非常美容养颜的效果，要不然杨贵妃也不会喜欢吃荔枝了，而且荔枝的果汁含量多，正是因为它里面糖分含量比较高，所以它的热量含量也是不低的，吃多了的话会容易出现上火的现象，而且他也能够促进我们的血液循环，还能够防治雀斑的产生。荔枝里面含有大量的维生素c和一些蛋白质，可以帮助身体提高身体免疫力。
菠萝蜜的营养价值也是非常高的，经常吃的话有利于我们进行养生和保健，它里面果汁含量也非常丰富，而且能够有效的分解脂肪，经常使用的话可以让我们明显感受到体重会减轻是一个非常适合减肥人吃的水果，进行血块溶解改善血管的情况，增加血液流动。
羊角蜜甜瓜，这是一种外表十分像蔬菜，但是却是水果味儿的一种非常好吃的甜瓜，也是夏季消暑的一种好东西，它的营养成分一点也不比西瓜少，而且吃起来却比西瓜还要甜，它也能够很好的补充人体的营养元素，平常吃一些可以促进身体健康，他能很好的控制我们的血压，还能起到预防中风的效果。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
