在生产后，有很多女性由于腹部的压力突然减少，就感觉很难把排泄物从身体里排出来，再加上需要分泌乳汁，身体里的水分也消耗了很多。所以，女性在生产后，这几种水果常吃不仅能促进奶水分泌，还能帮助瘦身。
第一种水果就是山楂。在生产后吃山楂可以让恶露更快地排出来，也可以让产妇的身体更快的恢复。这种水果里面含有的营养元素特别高，产妇可以通过吃点这种水果起到补充营养和开胃的效果。这种水果里面含酸量高，也能够促进肠胃的运转。
第二种水果就是木瓜。木瓜这种水果对人体有着很多好处，它可以降低血压，可以排除身体内的毒素，还可以促进奶水分泌。这种水果的口感比较软糯，经常吃还可以减除体内的脂肪，起到瘦身的效果。除此之外，要是想要让自己身体补充更多营养，还可以把它和鱼一起炖着吃，这样制作出来的食物口感特别鲜甜。
第三种水果就是苹果。这是属于温性的水果，它的口感特别的甘甜，里面含有的水量特别充沛。在生产后多吃点苹果，可以给身体提供更多营养。这种水果里面含有大量矿物质，经常吃能够缓解便秘，让皮肤变得更加的细嫩，还可以预防一些血液疾病。产妇多吃点苹果可以使血压下降，也能够修复肝功能。
第四种水果就是橘子。橘子里面含有大量的维生素，它可以预防产后出血的情况，里面还含有的钙物质特别多，产妇吃多点能够让孩子的骨骼发育更加健壮。橘子的口感特别甘甜，里面水分也很多，这可以让产妇的身体补充充足的水分，在胃口不好时也可以吃一点橘子来开胃。
第五种水果就是红枣。这种水果算得上是一种补品，它本身含有的葡萄糖和维生素特别多，如果在产后脾胃比较弱的话。产妇就可以多吃点这种水果来补充血气。这种食物的吃法特别多，它可以直接泡水，也可以煮粥，不管怎么做都有着比较好的口感。
在生产后孕妇对于自己的身体修复需要特别重视，要是你想让自己的身体更快恢复到原来的状态，那就要多吃点这些水果，这样才能够更加有效地修复身体的伤口，还能帮助促进奶水的分泌！
