肾是人体当中非常重要的器官，随着身体在岁月中不断运转，肾虚成为了人群中一种非常常见的症状，关心养生的朋友一定也非常注重补肾。
身体出现腰膝酸软、腰疼怕冷、记忆力减退、精力不足、脱发掉发的情况，都和肾虚有关，而肾不好会直接导致人体免疫力下降。
肾脏是负责将人体中所产生的废物及时排出体外，也能帮助身体进行营养素的吸收，同时还能调节身体的酸碱平衡，维持健康的内环境。
由此可见，一个健康的肾脏对于维持身体各项机能的正常运行发挥着显着的作用。
说起补肾，多数人想到的都是黑色的食物，而忽略了性质平和、同时又有固肾益肾作用的山药。
山药不仅能健脾补肺，更能很好的起到养肾的目的。中药中的六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等补肾药品中，都添加了山药，可见其补肾的功能很强。
《神农本草经读》中记载，山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。山药对肾有补益作用，可以缓解一些因肾精不足而引起的不适症状。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。山药是可以常服多服的。除了单独吃山药，也可以用其他补肾固精一起配合作用山药芡实粥
山药补脾益肾、益气养阴；芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，食用有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效，搭配山药同食补肾效果更佳。
山药大枣枸杞糯米粥
山药补肾阴，枸杞子补肾阳，阴阳双补效果还是不错的
出现肾虚往往是积累成疾，这个时候忌讳的就是急于求成地用大补的药物，更加不能用成分不明的补肾壮阳药物。
善于用一些食补的方子，养成良好的生活习惯，才是更加明智的选择。
如需购买产品，请长按扫描上方二维码
或点击下方“阅读原文”进入微店
