有一个健康的身体是享受生活的前提，随着生活的越来越好，长寿也成了大家追求的目标。我想，长寿应该是每个人的愿望。在过去，有人为了长寿追求灵丹妙药，到了现在，有人为健康长寿，追求中医养生。
长命百岁略有夸张，但也并非是不可能，活过百岁的人不在少数。虽说不可能个个都能活过百岁，毕竟影响寿命的因素有太多太多了。人活到70岁很普遍，人活到100多岁是高寿，那怎样才能知道自己能不能长寿呢？
相同的食物必定有相同的共性，长寿的人也不例外，一般来说，容易长寿的人，多半有这3个明显的特征，看看你中了几条？
第一个： 勤于锻炼
李大爷今年75岁了，身体硬朗得不幸行，即便是高龄了，但李大爷一如既往的坚持锻炼，每天都会早早的起来慢跑，这个习惯他保持了几十年了，估计这也是为什么70多岁了，身体还这么硬朗的原因。
运动乃生命之本，运动有强身健体的作用，一个人若是勤于锻炼，身体素质很定会比其他人高的多。一个经常锻炼的人不仅会有强壮的骨骼和紧实的肌肉，同时身体的抵抗力和免疫力也会提升，自然生病的几率也会少很多，所以，勤于锻炼的人也会更长寿一些。
第二个：心宽
一个人的心态对于健康的影响也是很大的。总是郁郁寡欢的人，我想也不会是长寿的人，一个人心胸开朗，遇事不斤斤计较的人，当然也会活得更长久一些。心宽体胖，一个人只有放宽心态，别太计较，经常保持一个愉悦的心情，自然也会更长寿一些。
第三个：定期检查
我们都知道，人随着年纪的增加，身体免疫力下降，各种疾病找上来的几率也会增加，所以定期检查很重要。定期检查能够及时的查出问题，这样就能尽早的医治，康复的几率也更高一些，这样的人自然也能活得长久些。
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