在贵州省黔东南从江县月亮山深处，有一个长期与世隔绝的瑶族村寨——高华。高华村四周高山重叠，竹林密度，只有白户人家，和陶渊明所描写的桃花源颇有几分相似。陶渊明笔下的世外桃源与世隔绝，民风古朴，还保留着秦汉时期的衣着。而高华村也因为交通不便，未使这里被现代文明所同化，因此保留着古老的民族习俗。瑶族人的歌舞，瑶族人的服饰，瑶族人的节日……都得到了很好的保留。
大山，挡住了人的视线；大山，也藏着我们技艺。高华村直到才通了公路，而从从江县到高华村需要3个小时。不过这3小时的旅程，并不使人感觉疲倦，反而让人欣喜。因为车行驶在高高的山腰上，盘旋在弯弯的山路上。眼前是一片片梯田，散落着点点的民居，这不就是乡愁的感觉吗。陆游有诗云“山重水复疑无路，柳暗花又一次”，就是这般感觉。而“衣冠简朴古风存”就要进入村庄来体味了。
到了瑶寨，这里的村民一定会邀请你去泡上一个澡。这个泡澡不是普通的泡澡，这可是闻名中外的药浴。瑶族祖先在不断迁徙，辗转在大山中。这里海拔高，湿度大，易引发风湿、伤寒等疾病。瑶族人便利用各种植物进行治病，养生，时间长了，逐渐形成许多秘方。而这些秘方是不会外传的。
瑶族药浴已经有188种药方，主要由追风伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等30多种中草药组成，主治47类疾病。，从江县瑶族药浴被列为第二批国家级非物质文化遗产名录。
瑶族药浴所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，人们称之为“月里药浴”，许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动；同时新生儿往往有随母药浴的习惯。
劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。 对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、满天星、九节风、大驳骨、小驳骨、松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。
从江瑶族人民的药浴很有讲究，习俗规定；每个月只能药浴6次、每月农历的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六这6天是“消灾”日，在消灾日里男女老少都要药浴，以求“消灾”。采药也有一定规矩：在消灾日，每户都由最年长的男性上山采集追风藤、半边枫、九龙盘、血藤、狗舌藤、鸭儿芹、节节草、枫树寄生、党参和何首乌等之类的中草药来供全家人药浴用。药物采集回来之后，先洗净、切碎、放入大铁锅中用水煮沸，待煮出药汁后，捞去药渣，把煮好的药水放入大木桶进行药浴。
从江瑶乡药浴的程序，还有特殊的规定：如遇到家中来了客人，就得客先主后；无客时，先男后女、先老后幼。药浴方法是：浴者赤身入桶，在保持适宜温度的药液中浸泡20-30分钟，如药水温度过低，再将锅中煮好的备用药水掺入。使每位药浴者浴时的温度相同。在药浴中，通过浸泡，让药汁慢慢地渗入人体的毛细血管、遍及全身，达到以浴治病的目的。经常药浴对治疗风湿性关节炎和各种妇科病有一定效果。无病者通过药浴也能消除疲劳，舒筋活络，健身防病。
