临床上发现90%的儿童疾病与食物积累有关。基本上，如果积食的问题得到很好的控制，许多疾病就会无药而愈。因此，为了宝宝的健康，调理好宝宝的体质，父母必须认真理解儿童积食的问题。
为什么孩子老是积食？
因为儿童脾常不足，所以容易积存食物是正常的。什么是“脾常不足”？儿童是“纯阳体”，生机勃勃，生长发育迅速，对营养的需求非常强烈和迫切。成人对脾脏的需求是满足日常的能量消耗，而儿童不仅满足日常的能量消耗，还满足快速生长发育的需要。然而，儿童“五脏六腑，形而未全，全而未壮”，脾胃功能不完善。因此，儿童脾脏的负担实际上大于成人脾脏的负担。与自身的生长发育需要相比，儿童脾的能力是不够的，这就是我们常说的“脾常不足”。
“脾常不足”，脾脏的能力相对较弱，儿童会经常积滞，而积滞则会进一步损害脾胃，损害儿童的抵抗力。因此，第一步是调节儿童体质，也是最重要的步骤，即避免食物的积累，及时消除导滞。
如何判断孩子是否积食？
1.从有无胃口来看
（1）有些儿童不想吃东西，没有食欲，这通常是胃中积累的食物，不能被胃接受。
（2）有些孩子特别能吃，但还是很瘦，这往往是积存在脾脏里，脾脏无法运转，身体无法吸收营养，所以发出求助信息，需要多吃些东西。脾脏发出指令，于是孩子开始狂吃。但是你吃得越多，你的脾脏就越虚弱，最终就都泻出去了。
2.从有形和无形来看
（1）有形是积滞食物仍然停留在胃内，通常是刚刚吃的，这样容易引发急症。例如，如果孩子吃了太多的黄油蛋糕，第二天他就会发烧和感冒，这就是一种有形的积食。
（2）还有一种脾虚夹积，即吃得太多，损害了脾胃的运化功能。此时，儿童脾胃里残留食物不多（这叫脾虚夹积），或积滞的食物早已消化，但儿童脾胃功能还是不正常。如果不及时调整，就会逐渐变成“疳积”(所谓“疳积”，是由于饮食不当或久病引起的严重营养吸收障碍所致)。此时，孩子们就会不想吃东西，很容易易怒啼哭，晚上睡觉不安稳。
3.从舌苔上看
积食的孩子，舌苔中间会变厚（有些孩子是舌苔全部变厚，有的是只在舌头中间出现一个像硬币一样厚的圆圈）。
4.从孩子嘴里的气味来判断
当孩子们积食时，一些家长会敏感地闻到孩子们嘴里的异味，这是由于他们胃气不降导致的异味。
5.查一查孩子大便
除了上述的表现外，积食的孩子还会嗳气，严重的也会呕吐，还有些孩子大便会有酸腐的味道，味道特别臭。
6.想一想孩子睡眠
胃部不适，晚上睡不着觉，如哭闹、辗转反侧、出汗、磨牙、趴着睡，此时家长就要考虑是不是宝宝消化问题。
7.积食还有哪些表现
手足心热；眼屎；口腔溃疡；嘴唇通红等。
很多家长都会说，孩子总是上火，即使喝凉茶，喝去火的汤水，还老是动不动就上火、眼屎，烂嘴角。究其原因，就是因为积食，清热、伤脾，越脾虚越积食。因此应该给孩子助消化，少吃，多吃温和的食物，这样很快就能解决。
脸部的一些表现：
山根、太阳穴、额头带青筋；气池青紫；脸黄；面有白点等。
许多父母知道这样的孩子脾虚。大多是由于长期积滞而致脾损伤，导致脾虚，所以是由实转虚，脾虚无力，这样的孩子更容易积食。因此，脾虚儿童可能处于积滞的早期，也可能处于后期。这样的孩子，日常饮食就必须特别注意，不能给孩子吃太多，吃得太冷。而且，要同时配合健脾助运才可以。
只要上述情况一点比较明显，孩子们积食的可能性就更大。
此外，还有一些表现，是宝宝久积，引起的积滞化热，脾虚夹滞，但是不管怎样，还是要先从积食开始调理。
如何合理搭配儿童饮食？
1、乳食要定时定量，不可过饥或过饱。可以选择易于消化和营养丰富的食物。
2、食品烹饪最好以煮炖蒸等方法为主，少煎炸烤。
3、婴儿添加辅食要遵循由少量到多量，由一种到多种，由细到粗的原则。
孩子若积食，可以用温和的药物及时帮助消化。有形的积食，父母可以找医生来帮忙调理。儿童用药请遵照医生的指示，建议宝妈宝爸先咨询医生，然后再给婴儿吃药。此外，儿童应多喝水，保证充足的睡眠和及时的排泄，这样积食的情况就会逐渐缓解。
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