爱美女性要经常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
香瓜
香瓜的热量十分高，经常吃的话，可以减轻体内的湿气，减轻宫寒的状况。因为香瓜富含维生素C，有提高心脏功能的作用，对预防一些跟心脏有关的疾病有这显著的效果。能够延缓人体的衰老。因此，三伏天多吃香瓜对身体健康也是非常有益的。
韭菜
韭菜的胡萝卜素含量很高。 这是一种非常适合女性的蔬菜。 高胡萝卜素含量对皮肤的抗衰老起着非常好的作用，因此具有美白和护肤的作用。 多吃春痰可以增强脾胃，有益肝功能。 多吃韭菜，它会远离炎症，也可以杀死有害细菌。 其中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助身体消化。 经常食用韭菜可以达到促进血液循环和祛瘀的作用。 对身体有益的是降低血脂，预防冠心病，贫血和动脉硬化。
梨子
梨子被称为“百果之宗”。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。含有丰富维生素，可以有效的保护我们的心脏，减轻疲劳，降低血压。女性吃梨不仅能为机体补充水分，其所含的维生素A/B/C、烟酸、有机酸、微量元素等物质还有美容的功效。还能够止咳化痰，对于我们的嗓子有保护的作用，也可以喝一些梨类的饮料。
