8宝宝辅食添加之
胡萝卜米糊
制作
准备胡萝卜60g，粳米40g，核桃油，去皮刀，刀，榨汁机，小炖锅。
1.锅中加入适量清水，胡萝卜清洗 去皮焯水煮熟。
2.粳米放入锅中，大火煮开，小火炖20-30分钟。
3.将炖好的胡萝卜，粳米粥放入榨汁机，打成稀糊状。
4.将打好的胡萝卜米糊到入碗中，加2ml核桃油，搅拌均匀即可。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素
胡萝卜素：在体内发挥作用，相当于两倍的维生素A，可以帮助宝宝
防止夜盲症，明亮双眸
滋养皮肤
促进骨骼生长这里我们还是要 “敲重点”
科普小知识：胡萝卜素是一种脂溶性的维生素！需要充分与油脂结合，才能更好的使胡萝卜素发挥作用，所以烹饪时一定要加适量的油脂。（无需过多添加油脂，不建议胡萝卜长时间高温爆炒）
建议辅食添加的时候，每种辅食添加2-3天，再加另一种。
稠厚度，建议根据宝宝接受程进行调整
由稀至稠循序渐进
由少到多慢慢添加
从气味很淡的到有气味的
待宝宝适应一种食材之后再添加另一种食材
过于酸甜刺激的食物不建议添加过早
两岁前的不建议食用调味品，包括盐。
如有任何营养学的问题欢迎留言讨论！
