人们都希望健康长寿，但是长时间处于不良生活习惯中，对人们身心健康没有好处，所以大家在生活中应重视身体调节，远离各种不良生活习惯，让自己可以拥有长寿的身体。为了让大家对影响寿命的坏习惯有更加深入的了解，接下来给大家介绍一下。
身体不好的人，寿命易短暂，他们有哪些缺点呢？
1.肥胖。它是诱发多种疾病的主要原因之一，如高血压、糖尿病、心脏病等，女性肥胖甚至会影响生育能力。大家在生活中更应该积极控制个人体重，尽可能让体重保持在一个稳定的阶段，但如果身体过于纤瘦同样是不健康的，因为过于纤瘦很有可能会影响到身体对营养的吸收，诱发各种疾病。
2.便秘。它是当代人容易出现的问题，亦容易诱发多种疾病，便秘对人体伤害极大，若身体中的废物长时间不能被排出体外，易引起慢性疾病，最常见的有肛肠疾病、胃肠疾病、还易引起结肠癌、胃癌等。建议大家在生活中注意个人排便问题，积极进行调节，必要时还可以通过药物进行治疗。
3.长期喝饮料。喝饮料是很多现代人都喜欢做的一件事，经常喝饮料对于人体健康没有好处，因为饮料中可能含有多种有害物质与添加剂，对患者身体造成不同程度伤害。他们往往不爱喝水，反而喜欢喝饮料，如果喝的饮料中含咖啡因，易造成人体衰老。
4.不良的心态。人是否能长寿与心态有重要关系，不良心态对人体伤害较大，相关研究显示，若长期处于不良心态下，患者罹患各种重大疾病的几率会大大提高。
“良好的心态对疾病有积极的作用”。如肿瘤的发生，病因很大程度是因为免疫功能低下，自我抗病能力与人体损伤后的修复能力降低所致...而这些问题都与我们的心态不好相关，这类人常见出现抑郁、焦虑、缺乏沟通等表现，若想健康，生活过得舒适，还需重视个人心理问题。
