天气开始凉爽，四种食物适合孩子吃，好处多多，强化免疫系统
它的营养成分很高，它是金针菇 根据实验表明，金针菇中含有丰富的粗纤维，能够吸附人体中的单算，增加肠胃的蠕动。有着促进消化的效果。金针菇还能够降低人体中胆固醇含量，促进体内的重金属离子的排出。喜欢可以分享给身边的人。
给孩子们推荐的是苹果一说到心血管的问题，那就离不开像高血脂、高胆固醇等症状，如果想要改善的话，苹果是很对口的，因为它含有果胶物质。其次，它还能起到中和多余钠盐并且将其排除的功效，对避免血压高以及冠心病的发病是很有帮助的，有这样疾病的话，一定要多吃些。喜欢可以分享给身边的人。
它的营养成分很高，它是豌豆苗 豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的，高血压患者适量食用可起到降压的作用。喜欢可以分享给身边的人。
这道食材是银耳 银耳富含天然特性胶体，加上其滋养作用，长期使用可润泽肌肤，并具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。长期使用可滋润皮肤，消除面部黄褐斑和雀斑。喜欢可以分享给身边的人。
