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今天是8月16号啦。对于明年就参加高考的你来说，时间已不再充裕。在这屈指可数的日子里，我们当如何做才能在明年的夏天实现自己心中的梦想呢？一位刚刚经历过高三岁月的学姐现身说法，助你的高三生活不留遗憾！
的那个夏天
一封来自学姐的信
亲爱的学弟学妹们：
你们好！
学姐刚从高三的无间地狱中出来，你们又准备前仆后继地进去了。好啦，说笑的，学姐其实觉得高三没有高一第一个学期累。下面学姐就一些高三生活的真相为学弟学妹们介绍一下。
高三生活累吗？
累，是肯定的。但学长学姐们更准确的感受其实是，每天都有很多学习任务要完成，完成着完成着，就上高考考场了。学姐用一个词来形容，就是一种“和煦的累”，不是要死要活的那种。
高三的累主要由心理压力、健康压力和学业压力组成，这三者其实是相辅相成的。也就是说，想要减轻学业压力，就要优化前面两项。
先说心理，现在好一点的学校高三都有常驻的心理老师，一定不要不好意思去咨询；同时，不要学的都拒绝和同学们聊天了，有时候围在一起吐槽能很快减轻你的心理压力；当然还有就是要学会开导自己，不要有太重的得失心。每天如果都能以积极的心态面对，绝对是对你的学习有好处的。
这里学姐想引用同班另外一位被北大录取学姐说的话：“在高三生活中其实有很多美好的东西值得你去发现，下午放学走廊上斜照的金色阳光，同学们互相分享的养生零食，都能让你一下子心情明快起来。”
至于健康压力，上了高三你会发现自己的发量会减少，会长痘（高三一结束立马就消相信我），生病的频率也会上升。这时候“身体就是革命的本钱”就尤为体现了其真理性。学姐自己的血泪史就是高三一直没感冒，结果临近高考没有怎么锻炼，也没好好吃饭，结果高考那几天就感冒了，一边考试一边擦鼻涕，境况可想而知，还好最后结果还是不错的。
所以学姐的建议是：
（1）保持每天定量的运动，其中比较推荐慢跑这种有一定运动量又不会太激烈的（男同学们要注意不要把自己搞伤啦，每年都有这样的勇士出没）。
（2）高三不少同学（尤其是女同学们）会以各种理由不上体育课，这是非常愚蠢的行为。为了多每周两节课的学习时间，导致三天两头的感冒，其实是得不偿失的。
（3）不要因为天气热就一直端坐在空调房里不出来，比较推荐课间到外面走廊上背背书，晒晒太阳。
（4）饮食一定要注意啦，高三时候你会有一个相对脆弱的胃，不要因为要学习就用泡面和零食打发自己。同时，冷饮和雪糕建议是戒掉最好。
（5）要保证睡眠，尽量不要开夜车，中午最好也能有20~30分钟的休息时间。
高三什么样的作息比较好？
这里给大家看一下学姐的下铺，也是已经被北京大学录取的一位学姐的作息安排：
06:00 起床06:30-06:50背英语06:50-07:30背政治和语文07:30-12:00上课12:00-12:25写作业12:25-12:50吃午饭+宿舍吹水12:50-13:30写作业13:30-13:55午休13:55-14:20 背地理14:20-17:00上课17:05-18:10运动吃饭洗澡18:10-18:30背历史18:30-20:30晚修写作业复习21:30-22:30复习背书20:30-20:50休息20分钟20:50-21:30数学练习21:30-22:30复习背书22:30-23:00宿舍吹水/看课外书23:00 睡觉
大家可以仔细研究一下，发现什么了吗？
学姐给大家总结一下：
（1）每一科花的时间并不是特别多，但每天都有固定清晰的时间进行复习安排
（2）对于弱科（这里是数学），晚修有专门的时间安排出来
（3）时间利用的严丝合缝，没有浪费一分一秒
（4）劳逸结合做的很好，甚至有专门安排给运动、聊天和看课外书的时间。
当然，这只是一个参考，学弟学妹们还是要根据自己的情况来制定适宜自己的作息，最重要的是：坚！持！下！来！
作业冲突了怎么办
这个是很多同学都非常困惑的问题，但是现在学姐也不能说我们应该先顾及哪一个。现在只能给学弟学妹们看三个结果：（都是届真实的哦）
（1）同学A：从来不写老师的作业，每日埋头课外题，浙江大学
（2）同学B：每日先完成老师作业，有时间（一般都不剩什么时间了）再写课外题，复旦大学
（3）同学C：课外题和作业都会挑着写一些，看自己需要，北京大学
大家一眼就会发现同学C才是真正的强者，这种的确是效率最高的写作业方法。但是，学姐要告诉学弟学妹们的是，大多数的同学是很难精准判断自己究竟需要什么的。所以说，比较保守的B同学做法是比较适合大部分同学的。当然，学弟学妹们还是要根据个人情况进行调整，最终找到适合自己的安排。
“成绩定型了”是真的吗？
首先，大家要明确一点，就是成绩是没有“定型”这个属性的。面对越来越玄妙的高考，大家要习惯高考时候的大反转。但是，“什么时候努力都不晚的”这又是一个伪命题了，真命题是“持续努力，做好自己的事，成绩什么的管它干嘛”。
学姐在这里就啰嗦完了，希望对进入新高三的你们有所帮助吧！最后送给学弟学妹一句辛弃疾的词：“乘风好去，长空万里，直下看山河。”
这是一封来自学姐的信
准高三的你收
愿你变成你希望成为的样子！
To 高三的你
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