最近这几天
上林一直都是
"高温+蒸笼+烧烤"模式
简直可以用"水深火热"来形容
这种热得要命的鬼天气
没有空调真是活不下去啊
出门5分钟，出汗2小时
每次从外面回来
都在怀疑自己已经热得不成人形了
不过
放心
“灭火器”已经在路上了
受高空槽和弱冷空气的共同影响，
16-19日，受偏南气流影响，
南宁市大部份地区有阵雨或雷雨，局部大雨到暴雨。
从目前预报来看，在降水的压制下，
35℃以上的高温天气暂时不会冒头，
16日至19日，南宁最高气温32-34℃。
高温天气终于可以暂告一段落。
只是，还是得划个重点！
虽然最高气温跌下35℃高温线，
但由于空气湿度大，气压低，体感还是很闷热，
大家仍要注意防暑降温、及时补充水分
Hot summer
中暑有哪些症状？
中暑是指在高温、热辐射的长时间作用下，以引起人体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害为主要表现的急性疾病。
高温中暑症状可轻可重，轻症中暑主要表现为头晕、眼花、耳鸣、发热、晒伤、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸等症状。重症中暑除以上症状外，还常会发生肌肉痉挛、排汗障碍、惊厥、昏迷、意识障碍、休克等症状，体温常在40℃以上，包括热痉挛、热衰竭和热射病，严重可导致死亡。
对于患有高血压、心脑血管疾病者，容易因中暑引起血管扩张、血液粘稠度增加，而诱发脑溢血、脑梗、心肌梗死等严重疾病。
Hot summer
什么人中暑的风险大？
虽然各种人群均可发生高温中暑的情况，但老年人及婴幼儿、高血压和心脑血管疾病等慢性疾病患者、高温作业者、户外游玩者这些人群更容易发生危险，应予以特别关注。
Hot summer
中暑的急救措施
1.应迅速将患者移到阴凉通风的地方，脱去或解松衣服，使其平卧休息。
2.给患者降温散热，比如：使用电风扇或您的手扇吹风；用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部；用凉水擦拭病人的身体；将患者浸泡在浴缸的凉水里；将病人包裹在湿床单里等。
3.给患者喝凉的淡盐水或含盐清凉饮料。千万不要给患者一次性大量饮水或进食。
4.如果出现中暑症状自行处理仍无法缓解或出现重症中暑，在给患者降温的同时，应迅速拨打急救电话或紧急送至医院治疗。
Hot summer
防中暑小妙招
1.多喝水、补盐分。在高温天气下，补水应少量多次，不要等到感觉口渴时才饮水。注意补充盐分和矿物质，排汗量大容易使体内盐分丢失，饮水和补盐应同时进行。
2.外出时要注意防晒。戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，涂抹防晒霜，穿着质地轻薄、宽松透气的衣服。
3.备好防暑降温的药品，如十滴水、藿香正气水、仁丹、风油精等。
4.日常生活要劳逸结合、清淡饮食。避免过度劳累，保证充足休息和睡眠；多吃瓜果蔬菜等，少吃高油、高脂等难消化的食物。
5.出游前做足准备，规划好行程。避开炎热高温的时段或地区，避免正午暴晒，尽量寻找阴凉的地方。天气炎热，正是各种细菌、病毒容易孳生的季节，要了解出游地的疾病流行现状，目前泰国、越南、斯里兰卡等多地登革热疾病高发，还要做好个人防护。
6.高温作业者应避开高温时段工作，保证充足的休息，适当减轻劳动强度。做好职业健康检查和职业病危害因素监测工作，对患有心脑血管疾病的患者或身体不适合高温作业的人员应调离高温作业岗位，开展防暑降温和中暑急救知识的宣传教育活动。
7.切记不要将儿童和宠物单独留在车内。
高温天里
大家一定要做好
防暑降温工作啊
来源：健康八桂、南宁气象、网络综合
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