孕妈妈是一个特殊的群体。相信每个孕妈妈都希望生出一个健康聪明的宝宝。那么，想要生出健康聪明的宝宝，孕妈妈在怀孕期间要养成这三个饮食好习惯，宝宝以后健康聪明少生病！
好习惯一：合理的饮食，不挑食、偏食
孕期饮食直接关乎着孕妈咪和胎儿的健康，孕期饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维可以促进胎儿脑细胞发育，让宝宝越来越聪明，宝宝出生以后抵抗力和免疫力强，宝宝可以少生病。
好习惯二：饮食要均衡
有些孕妇孕期吃得过多，导致体重增加过多，导致孩子超重，出现“巨婴”，同时也会给孩子带来智力上的损害。孕妇要有均衡的饮食，不过量，避免高热量的食物摄入过多。早餐丰富，午餐适中，晚餐少量。这对孕妇及其胎儿都是非常好的。均衡的饮食可以促进胎儿脑细胞的发育，同时增加宝宝抵抗力，你的宝宝以后少生病。
好习惯三：饮食多样化，多吃坚果好处多
孕期饮食多样化可以满足胎儿发育所需的各种营养物质，多吃坚果可以促进胎儿脑细胞发育，使婴儿更聪明、增强婴儿免疫力。
孕妈妈养成这三个饮食习惯不仅会对肚子里的宝宝有好处，对于自己的身体健康也是极好的。同时好的习惯一旦养成会受益终身，对于自己的以后也是非常有好处的。
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