女人什么年龄绝经好？如果你能在这个范围 不早不晚刚刚好

对于女性朋友来说，到了一定的年纪，就会出现绝经的情况，这也是人生命过程中的一种自然规律，任何人都无法改变。

因为随着年龄的增长，女人的子宫和卵巢功能会逐渐的衰退，慢慢的雌激素分泌会逐渐的降低，也不会再排出卵子，女性朋友的生育能力也会随之而结束，所以这也就是我们所说的绝经情况。

但是很多的女性朋友都知道如果出现了绝经，马上就要步入更年期，而且也会加速身体的衰老，所以很多的女性朋友不愿意面对。

其实绝经我们无法改变，一定要用正确的心态去面对，很多的人认为女性朋友绝经越晚越好，其实并不是。女人什么年龄绝经好？绝经前会有哪些症状？该如何延缓绝经？

女人什么年龄绝经好？如果你能在这个范围，不早不晚刚刚好

对于女性朋友来说，也是有个最佳绝经年龄的，如果女性朋友能够在45~55岁之间出现绝经的情况，这说明子宫和卵巢保养的还是不错的，如果你能够在这个范围内，不早不晚刚刚好。

所以女性朋友出现绝经的情况，也是顺应天时的一种表现，只有在正常的年龄，出现绝经的情况才能够说明身体是健康的，但是如果40岁就出现了绝经，很可能就属于提早绝经了。

但是如果你到了60岁依然没有出现绝经的情况，其实对身体的健康也不利的，很可能是出现了某些疾病，希望你要引起重视。

那么对于女性朋友来说，在绝经之前身体会有哪些表现呢？

月经异常：

对于女性朋友来说，在绝经之前最明显的表现就是出现月经异常，月经发生紊乱，以前28天左右的时候能够按时到来，但是到了45岁左右的时候，月经周期会变得非常的不稳定，忽长忽短，而且月经量也会变得明显减少两三天就完事儿了，这很可能是绝经正在慢慢地向你靠近。

情绪异常：

很多的女性朋友在绝经前都会出现情绪异常的情况，这是因为随着年龄的增长，子宫和卵巢的机能会逐渐的降低，体内雌激素分泌也会降低，内分泌发生失调就会影响到女性朋友的情绪，如果女性朋友经常出现过分焦虑烦闷，情绪非常的暴躁，这很可能也是绝经在向你慢慢的靠近。

如果想要延缓绝经的到来，一定要好好的呵护子宫和卵巢，在平时可以多吃一些具有雌激素的食物。

木瓜：很多的人都知道木瓜具有丰胸的效果，其实最主要得益于它能够帮助刺激体内雌激素的分泌，所以女性朋友在平时多吃点木瓜，能够有利于刺激卵巢分泌更多的雌性激素，能够帮助延缓绝经的到来。

黑豆：黑豆中含有丰富的异黄酮，能够促进体内雌激素的分泌，对于滋养子宫和卵巢也具有非常好的帮助，能够有利于补充女人体内的雌激素，延缓绝经的到来。

希望这篇文章能够给您带来帮助，感谢您的阅读和支持。