许多小伙伴最近的状态是这样的......
还有这样的......
很多旁友都学着小哪咤发出这样的感慨
生活你全是泪，越是折腾越倒霉
垂死挣扎你累不累，不如瘫在床上睡
BUT！小编想说的是
犯困属于正常现象
从中医的角度上来说
我们将它称之为
湿 困
人们常说：湿气不除，百病丛生！
那么，到底什么是“湿气”？
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。内湿是中医病机中的概念，与人体的水液代谢密切相关，由于脏腑功能失调，水湿停聚而导致。
临床表现为昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等症状，中医来说，多是湿邪困重作祟！
正常的湿气对人体有益而无害，一旦湿气太过，或者非其时而有其气，超过了人体的适应能力，或者人体的正气不足而导致因湿发病时，湿气就成为了致病因素，也就是我们说的湿邪。
湿气九大信号，你中招了没？
如果出现下述1~2条，说明体内有湿气，要引起注意；如果出现多条，建议就医。
1
头脸油腻，毛发粗糙易脱落
2
脸上长斑长痘，眼袋下垂
3
舌头边缘有齿痕，舌苔厚腻泛黄
4
吃饭不香，大便黏稠不畅
5
阴部潮湿，妇女带下增多，房事质量减退
6
睡觉打呼噜，流口水，口臭
7
小肚子大，浮肿肥胖，减也减不掉
8
头重身困无力，常感疲倦，精力不集中
9
夏天狂吃冷饮，抱着空调吹的体内也易生寒湿，
表现为肢体酸楚疼痛，活动障碍。
湿气怎么治疗？
建议去正规医院
找专业的中医医生来调理与治疗
1.艾灸
艾叶味苦性辛温，具有温经通络、行气活血、散寒除湿的作用，临床中采用艾灸的方法可祛除体内湿邪，健运脾气，促进食欲，增进气力。
2.拔罐
拔罐也具有通络行气、活血化瘀，散寒祛湿的作用，借助拔罐疗法，能使祛湿通络行气之力倍增，消除困重，使人精神振奋。
3.中药泡脚
脚部分布着人体的6条重要经脉，春夏之交，人体阳气旺盛，用中药泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，以助于促进睡眠，振奋精神。
4.推拿针灸
根据不同的病情，可以选择推拿针灸疗法。如寒湿伤脾的腹泻，可以采用捏脊疗法，或配合艾灸天枢、关元、足三里等穴。湿热所致的尿潴留，可以针刺膀胱俞，阴陵泉，中极，三阴交等。不过这些疗法的施行一定要找正规的针灸推拿专业医生哦。
5.饮食疗法
当体内湿气太重时，可以采用食疗的办法来预防和辅助治疗，及时清除体内湿气，保障身体健康。
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