肝脏是一个十分脆弱的器官，如果我们保养不好就会致病，虽然大部分的肝病能够治愈，但少数也会发展成慢性肝炎。如果感染病毒，还会因为毛细血管通透性增高导致肝细胞变肿胀、炎性细胞浸润和肝脏内出血。那么，肝脏出现受损情况的时候，晨起会有哪些表现呢？
1、腹胀、腹痛
肝脏受损的人经常会在饭后感觉到腹部的不适，有时还会出现不同程度的腹痛现象。这是因为，当我们的肝脏受损，肝脏里的静脉血流不顺畅，致使肠道蠕动减缓，而且出现胆汁分泌不足的情况，这让进入肠胃中的食物无法得到充分的消化，就会引起腹痛、腹胀。
2、尿液颜色加深
肝脏受损的人会出现尿液加深的情况，比如：茶色，红糖水色。肝脏损伤严重时，还会出现尿血的情况。需要注意的是，在我们辨别尿液的时候，尽量提前一天避免黄颜色的食物，食物纤维有时会通过尿液排泄出来，会影响到我们正常的观察。如果出现了这样的情况，就需要我们去医院进行身体检查，及早治疗。
3、饱腹感、恶心
肝脏受损会影响到我们其他的消化、分泌器官，比如肝脏损伤后胆汁分泌降低，就会出现无法消化糖分和脂肪的情况。有时还会产生胆汁分泌过少，造成胃酸分泌过多的情况，同时出现纳差反应，我们就会感到强烈的饱腹感和恶心。如果我们在不知道肝脏受损的情况下，食用了含有非常多的脂肪、胆固醇食物，就会让我们的腹部更为不适。
平时我们应该多食用一些益气养肝的食物，在气温高的时候减少肝火，饮食方面要充分注意饮食中的营养平衡。比如多食用一些瓜果蔬菜、菌菇类、海带和芋类，不仅有助于我们的机体营养均衡，还能帮助我们预防肝脏疾病。
