这首歌真的很应景！
山有多高啊
水有多长
通往天堂的路太难
终于盼来啊
这条天路
像巨龙飞在高原上
穿过草原啊
越过山川
载着梦想和吉祥
幸福的歌啊一路的唱
唱到了唐古拉山
坐上了火车去拉萨
去看那神奇的布达拉
去看那最美的格桑花呀
盛开在雪山下
坐上了火车去拉萨
跳起那热烈的雪山朗玛
喝下那最香浓的青稞酒呀
醉在神话天堂
祝愿西藏的明天更加繁荣美好
在西藏的第四天，从林芝回拉萨的旅途，行程当中的『邦杰塘草原』和『尼洋河谷』都是车览“坐在车上游览”，说实话这个景点真不咋地，因为只可远观，不能身临其境，还不如我在火车上看到的景象。
中途停车找厕所，『厕所』了解一下，在服务区，在中途一些有厕所的地方“但很脏很多蚊子”，有一些很脏要收费“一元到两元不等”，有一些没水的厕所“想象一下！”
在这种情况下，不敢喝水，但又不得不喝，否则你会口干舌燥，喉咙干！
上完厕所，伸伸懒腰，这头牛哥，横冲直闯在马路上，但是牛在西藏像神一般的存在，大车小车都得让着它们，无论在哪！
今天一天的行程就是回拉萨，然后经过藏民家去参观，一开始我想象的是，比较山区的藏民家，我们可以跟她们聊天，了解当地的文化！
去到了才知道是一个制定援藏地点的村子『松赞干布出生地』我们到达了，有个藏民家小孩出来迎接我们，下车给我们送上一条哈达。然后带我们去他们家！“应该是村子的每一家负责接待一个团！”
我们跟着她去到他们家，她妈妈负责给我们讲解介绍～『藏医』～『银器』！
虽然她给我们介绍，但是这个人态度太差了，全程没有一个笑脸，还一副高高在上的模样！
我们自己一进去她们家，是不许拍照的，因为大厅是经堂，吃饭，睡觉都在这！先给我们倒上了一杯『酥油茶』，不想喝了，我们就把杯子扣上“表示不需要了”！确实不需要了！
『银器』他们家的碗筷，盆子，勺子，壶子，全都是银器！碗是她们人手一个，从出生那一天定制，写上名字，出生日期，跟着他们一生的，去到哪都带着用来吃饭！
这个碗，她们用来吃饭，刮痧，刮膝盖，据说可以祛风祛湿，吸毒气！给外人治病也用自己的碗！
当天她给我们当场演示一次刮痧和收痧。内地只有刮痧没有收痧，所以刮完痧一遍通红！不能湿水，不能吹风！
而她们把痧刮出来后，再用银碗银镯子＋➕鸡蛋＋生姜进行收痧，大概十几分钟左右，我们看到那个银碗和银镯子全都黑了，把毒素吸出来了，然后刮痧地方也不红了！再用火灰和小苏打把银擦亮！全场惊讶！
银梳子，可以用来刮脸部，脖子，淋巴！
她那天在女生的脸上都刮了一下，然后试试化妆品有没有毒，有些没问题，我用的安耐晒『防晒』她说可以用，隔壁那个女生一刮全黑了『阿玛尼气垫』！！！
她们的银碗等到去世了，要把去世的日期刻上然后放到他们的佛堂进行供奉！佛堂是不许外人参观的！
他们家门口的格桑花！
格桑花又称格桑梅朵，在藏语中，“格桑”是“美好时光”或“幸福”的意思，“梅朵”是花的意思，所以格桑花也叫幸福花，长期以来一直寄托着藏族人民期盼幸福吉祥的美好情感。
在藏区也有如：金露梅、狼毒花、高山杜鹃、雪莲等植物称为格桑花的说法！
介绍完毕以后再来就是带大家伙去购买银饰了（没有拍照），『援藏的一部分』，从那天起，我觉悟了～我们这个团是土豪团！
各种银梳子，银盆，银腰带，银镯子，银手链。。。。
按克算21.7元一克，有认识其他团友去的其他藏民村，价格不一样。我们在『九瑟坛城』看的也更贵一些，所以在西藏买『999』银，价格不一！由于『援藏』愿望，所以都会比内地更贵！无论你在西藏买了什么，花了多少，他们都会感谢你为西藏经济发展做贡献！
看上了喜欢的银镯子，银手链，银戒指，买买买！我们团的其他团友购买了大概14万吧！别人家有能力！购买完毕，又赶路啦！
短袖！外面都是风景！耳环是工艺品，雅鲁藏布江门口买的，十块钱！应该买多几对的！
一群牦牛！
我的手链和戒指！
我的手镯，格桑花纹，刻上名字！
终于到了拉萨，大概六点半。
今晚的晚餐是烤羊肉！
小菜，灰色的是『糌粑』吃了一口，吞不下『口感』像嚼泥土，还是酸奶好吃！
看了电影『冈仁波齐』看到了他们怎么弄的『糌粑』了，果不其然，糌粑是青稞做的。
糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑就是用青稞制成的炒面。它是将青稞麦炒熟、磨细、不经过筛滤而成的炒面，与我国北方制作的炒面有点相似，区别是北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑却是先炒后磨，而且不除皮。
是藏民的食品。它是以青稞磨成粉为原料，经炒熟后，以酥油为粘合剂制作而成的。
其做法是：先将酥油溶化在热奶茶中，然后加上适量的青稞粉，搅拌成团状后，用手捏成形状后直接进嘴吃。
藏民们发明的糌粑主要是为了携带方便，一个团儿，可以边捏边吃（朝拜路上）
信仰的魔力真的很大很大！
朝拜『磕长头』：是信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。
网图～冈仁波齐！
『冈仁波齐』了解一下：冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。
冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。它高高扬起的头，如一座大金字塔，耸立在阿里普兰的高原上，这就是海拔6656米的主峰冈仁波齐。冈仁波齐峰是多个宗教中的神山，也是世界公认的神山！
『藏民名字』了解一下：藏民入大昭寺是免费的，但是要在左边排长队。藏族人有名无姓，很多藏民孩子出生后一个月，就会抱孩子到大昭寺给喇嘛取名字！
西藏最美的八大景点：
1.珠峰大本营
2.布达拉宫
3.冈仁波齐
4.纳木措
5.羊卓雍措
6.大昭寺
7.雅鲁藏布江大峡谷
8林芝！
4°的『青稞酒』不好喝，还有一股酒糟的味道！还是『拉萨啤酒』好喝！
我们的菜～
『青稞奶茶』挺好喝的
『酥油茶』喝不下去！
『烤羊肉』好吃，但是太上火了！
『凉拌青瓜』好像去哪吃饭都有！估计是必备菜品，简单易做，清爽可口！
吃完饭，换上藏服，出去拍拍照，但是我觉得我们没有化妆，没有发型，穿不出来那种感觉！
还有跳舞，这感觉像一群人在蹦迪！我们需要背上氧气瓶蹦个拉萨迪比较好！算了，不适合我们！
奶茶，一杯不够！
鲜花！
人制篝火！
来一杯甜茶，我们聊一聊过往！
林芝回来依然住在『西藏大厦』听说是四星级的国企酒店！除了没电梯，12点过后没热水以外，其他都是还不错的！地理位置在离布达拉宫1.5公里，离大昭寺3公里左右！附近就是天海夜市街，听说那里的烧烤配拉萨啤酒很不错！
在西藏的第五天～今天羊湖（羊卓雍措）一日游！每天定点八点钟集合出发！今天是比较舒服的一天，虽然旅途也是比较远的！
本来今天一天的行程只是羊湖，但有些土豪团友想要去请『天珠』据说是西藏的『法器』。
导游带大家去到『法务流通处』～九瑟坛城：听讲解～喇嘛看生辰八字～推荐几眼天珠～去购买（自愿原则）！这个阶段打七折！
火供天珠分：一次火供，两次火供，三次火供，火供次数越多越好越贵！动辄上万！想了解可百度！据说很多明星，富人都请了！
在这两个多小时的时间，我们团里的土豪共计25万左右吧！包括天珠和唐卡（他们信佛！）
拖到11点半才出发去羊湖！很多其他不感兴趣的团友也是有意见的！
羊湖门票60一人，原价120一人，羊湖也是在绕山几十圈以后到达的山顶！
途中遇到小村庄，河流，藏獒，骑行的帅哥！
中午吃牦牛汤锅，这是西藏这些天目前吃的最好，最多肉的一顿了，导游也给大家加菜了！
这里的团餐，真的只能作为食物，而不是美食！20元的价位，每个菜都只是菜！八个人一桌，八菜一汤！几乎饿的大家都能光盘，除非真的太难吃（服务区吃的那顿！）
吃饭期间有个藏族小哥进来弹琴唱歌，大家拿起手机录视频的录视频，拍照的拍照，只有一个阿姨起来给了五元钱，后来他唱完了，然后嘴里嘟囔着，估计在说“给这么少！”
藏獒拍照！像明星一样！
骑行的小伙！在火车上也遇到从成都骑车到拉萨的广东大叔，带着他儿子，一共骑行25天，在拉萨把车寄回家，然后坐火车回家！
特色小屋！在这边的房子，学校，大门口两边都会插着两面国旗，感觉无比的自豪！内地可以学一学！
村庄！
我们坐着车走过几小时的山！蜿蜒盘旋，九曲十三弯，还好不晕车！
无比壮观！
终于到达了，但是不能下去湖边，只可远观！那天天气好，我们能看到五种颜色的湖面！对面能看到冰川！
游客太多，海拔也挺高的，但是能够看到这么美得湖，值得了吧！遗憾的是游览时间太少了（打卡式跟团旅游），等我拍几张照片，看几眼景色就要集合走了！
原相机无滤镜天然美！
这块石碑是纪念性的吧，发朋友圈必备！海拔4998米，可以俯瞰羊卓雍措全景！
围巾，墨镜必备，因为太阳光太猛烈了！
这个石碑拍个照，至少排队二十分钟了，在西藏这样代表性石碑拍照都是要排队的，长长的队伍！我不懂丽仪姐为什么举手，哈哈！
羊湖当天晚上没去吃团餐，退了餐费20元，和团友去吃尼珀尔餐。找了很久的尼珀尔雪域餐厅，在八廓街大昭寺附近，很隐藏的地方，但是很好吃哦！
感谢这一顿『正常』的晚餐！感谢大哥！
『青稞甜茶』『青稞奶茶』也挺好喝！
『拉萨啤酒』也很不错！三个人喝了一壶青稞奶茶！
拉萨啤酒！喝下去感觉气泡很多，“虽然只喝了一小杯”看群里的朋友们说高反喝了酒，会呼吸困难，有死的感觉！
这是我第一次在拉萨喝啤酒！
吃完饭大概十点多，天黑没多久，在拉萨白天时间很长！
在八廓街闲逛了很久！夜晚的八廓街大部分商铺已经关门了，灯光全部亮起来了，整座城市金碧辉煌，舒服安静！
傍晚的（八点左右）布达拉宫！
灯光城～八廓街乱逛！
误打误撞走进了美食街。好几个西藏城市的门牌～日喀则
昌都！
山南！
那曲
好不容易走到了大昭寺门口，卧槽，换了包包，我没带身份证，只有我！！！！怎么样也进不去了！在西藏无论在哪身份证必备，进哪些重点景点都要身份证检查，坐车偶尔也会遇到安检！
没有身份证只能继续走了，走累了滴个车回去洗澡睡觉！
当天晚上失眠了，两个人在聊天，明知道明天要五点半起床去纳木措，但也控制不了，睡不着，好不容易啊。三点钟左右终于睡着了！当天共睡了两个半小时！
滴滴滴，闹钟都响了！想赖床也不行了！
在西藏的第六天，五点半起床，六点钟出发！早餐也没吃！就出发纳木措了！
穿上最后的衣服，无精打采！在车上也睡不着！纳木措的导游是个河南的援藏小伙子。讲解像背书一样，一上车讲各种高原反应，各种不舒服，各种原因死亡！吓都吓死，还要不要大家去了，太恶心了，就是为了推销个租氧气（150一瓶医用氧气），租大衣（具体不知道多少钱）！
到最后他们租的大衣都用不上，氧气有部分老人用上了。
途径这个店，就是他们要租氧气，大衣的店！
越走海拔越来越高了，最高处是经过那根拉山口海拔5190米，没有什么反应，但是风太大，能看到纳木措的另一面！溜达了一圈。
太多人排队，我们时间不够就算了，拍个石碑！
『仓央嘉措』
那一世
磕长头匍匐在山路
不为觐见
只为贴着你的温暖
那一世
转山转水转佛塔
不为修来生
只为途中与你相见
山口的经幡，很多藏民会向你兜售经幡，挂上去祈福！对于不明白不理解这种经幡祈福的方式，而且时间上不允许，我们直接拒绝了。
纳木措的另一面！
终于到了纳木措售票处，售票处离景点还有一定的距离，有很多的旅游大巴，很多的自驾游！停留在这里买票，过安检！
经过这个安检口，又要走过一段山路，比较颠簸，历史七个小时（包括吃饭）终于来到了美不胜收的纳木措了！
1.40到2.40是游览时间，但是停车的地方距离湖边，由于高原地区，走路起码得20分钟！所以游玩的时间依然很坑爹的！好想说一句“卧槽！”想要玩久一点，建议自驾游！但是要找有实力的司机！
排队排长龙的石碑！
纳木错位于西藏中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。
湖面海拔4718米，形状似长方形，蓄水量768亿立方米。纳木错藏语、蒙古语意为“腾格里海”，都是“天湖”之意。
真的是纯天然的美，纯天然的广阔！方圆几百里，蓝天白云，湖水碧绿，海鸥满天飞！
这次也能看到念青唐古拉山脉的雪山，我们坐火车也看到！
这里禁止游客下水，否则罚款500元，我摸了一下，那个冰凉啊！远看这一大片湖，你真的会心旷神怡！
湖边很多，牦牛拍照的商家，但是要注意问清楚价格才上，下水跟不下水是不一样的价格，小心被宰！骑一身牛有什么特别？很想知道！还不如留时间去观赏这一片湖！
团友大叔拍的倒影！
一大片雪山！（念青唐古拉山脉）
游客很多！
在海拔高的地方这样跳，你要歇息很久才能喘过来，要命呢！
“那时候
车马很远
书信很慢
一生只爱一个人”
这一套拍出了大妈风格！
带了几套裙子来，但都没穿，觉得裙子在拉萨普遍的大红色，在广东很喜欢穿裙子，但是来到了拉萨，根本不想穿裙子，说不出个为什么！
很难拍个全景出来，要么人太多，要么没技术，时间太匆匆，留不得一分一秒！把遗憾留给下一次吧，下一次一定很美好！
大叔分享的照片！
我看的就是上面那一片云！
把头发扎起来，整张脸接受太阳光紫外线的照射，没一会就要涂防晒霜，否则会掉皮的！
湖面海鸥停留，天上海鸥飞翔！
牦牛在后面！
西藏三大圣湖：羊卓雍措，纳木措，玛旁雍错！去完两个，真的是一“错”再“错”。阿里的玛旁雍错，据说条件比较艰苦，旅途比较遥远！所以很少安排去！
纳木措这一走，值了！但是一天来回十几小时，真的是累垮了！那天晚上坑爹的司机，还不送我们回酒店，要我们自己打车回去，本来跟着叔叔阿姨他们去逛大昭寺，但是太累了，还是回去酒店比较好！一气之下吃完饭，就打电话投诉了他们！可恨！
飞机上俯瞰雅鲁藏布江！
俯瞰雪山冰川！
今天太累了，躺一会就睡着了！第二天早上又要六点半起床！
在西藏的第七天～日喀则的扎什伦布寺！火车日程！单程三小时：拉萨～日喀则！（西藏火车延伸段）本来想取消了，但朋友说拉萨有名的寺庙都值得去看一看！
但个人觉得去了『布达拉宫』和『大昭寺』就不必要去『扎什伦布寺』了！还有去寺庙之前要做一下功课，否则你会像听天书一样的！
火车站人比较少，但是安检很严格，重重安检！
西藏绿皮火车！
拉萨火车的硬座车厢，质量堪比内地的动车！卫生也很干净！
日喀则站
门口遍布格桑花！风一吹，花一动，拍了好多个视频素材！
找到导游～找车，跟着车游了一遍日喀则，干燥的不行，再一次流鼻血了，这边学校开学了！
走到了十菜一汤的地方了，十个菜，都是青菜瓜，啥的，肉片都没几块！基本上光盘了。
我们每天的路线不同，跟的团也不同（除非你们一波人成了个团，否则会被按照散团拼来拼去的），西藏的旅游团是按路线分的，我们已经跟的第四个导游了！
今天的菜真的是最菜的，今天的太阳也是最毒辣的，行程也是最菜的！
租借20元的耳机听解说！扎什伦布寺的门票是100元。直接在门口购买，僧人出售！（这里所有的钱都归扎什伦布寺所有！）
扎什伦布寺是宗喀巴大师的亲传弟子一世达赖根顿珠巴于公元1447年创建，是藏传佛教六大寺院之一，占地面积70万平方米。
主要有措钦大殿、历代班禅大师灵塔祀殿、第十世班禅大师金质灵塔祀殿、世界最大的铜质镀金佛像殿、四大佛陀开光并大梵天王装过护身符盒子的嘎东强巴佛像及60多个珍贵文物殿堂！
我们一共参观了五个主要宫殿就花了大概两个小时了！
在这偌大的宫殿，除了考验体力以外，就是防晒能力了！房子太多，宫殿也太多！
这里像一条村子一样，一条条整齐的巷子，有村民在，有僧人在！
藏民们不流通硬币，因为硬币上没有藏文，他们不认为是钱！公交车也不许投硬币！
云朵也长臂膀啦！
这里俯瞰整座日喀则城市！
宫殿里，宫殿外随处可见的『格桑花』
“我抱不住整片天空
留不住随风的白云
阳光万里
路边鲜花开放
却拥有片刻的湛蓝
却牵动了驿动的心”
这棵树是扎什伦布寺的树～“忘了名字”，很有特色的！狂晒一下午以后，体能消耗了，拼命灌了三瓶水，厕所也跑了很多趟了『这里的厕所很有特色』但还是觉得有点中暑的感觉。加上日喀则的天气的确很干燥，脸都晒的掉皮了！
来拉萨每一天晚上回去必备事情就是敷面膜，无论多晚多累！
大概四点多游览完毕，集合回去火车站出发拉萨！
神经的安排，五点多就送我们到火车站，6点40的火车，硬生生在门口坐了一个小时！
拉萨这边人民候车总是那么的着急！提前那么多时间现在检票口干等！我也是傻，跟着起来，站的老娘腿都酸了！
九点半下车，司机小哥哥来接。然后他带着我们六个人一起去吃重庆小面。
『红油鸡片』『牦牛肉片』『凉拌土豆丝』『凉拌豆皮』『红烧牛肉面』『红烧泡椒米粉』『四川泡菜』我们两个广东人，和她们五个甘肃人，真的无法比较，他们吃的津津有味，我们吃的直冒火！
受不了加了一罐『拉萨啤酒』。真的是比较爽，哈哈哈哈哈！一边走路一边喝不要太拽！我的天！！！这是我在拉萨第二次喝拉萨啤酒。
第二天就要回家了，真是更爽！人家旅游不想回家，我们旅游盼着回家。几天前就开始倒数着回家了！
在西藏第八天，也是回家的一天！睡得最晚的一天了，吃个早餐，逛个超市，等候司机的到来！
在西藏七天＋火车六天吃的东西，估计回去要清半个月，才可以了！
青瓜，白粥准备好！回去先把喉咙发炎治好吧！出来一趟总有点收获的！至少听过拉萨半夜打的雷，半夜下的雨！见过凌晨五点半，半夜12点的拉萨！
一石激起千层浪啊！
青稞！
旅游一次，我不渴望能够得到什么心灵的洗礼，也不渴望收获多大！但这一次可以把从电视上看到的景观，都收入眼睛了！
一路上听了一些故事，一路上认识了几个朋友。即使一面之缘，那也是缘分所待！
听说川藏线更美，听说川西环线更美，要把这样的『听说』转换成『亲眼所见』！
跟团旅游绝大多数是『打卡式』旅游～上车睡觉，下车拉尿，到了景点照一照！如果真想收揽旅途风光，建议自驾游！但是对司机的要求比较高！不能有高反！能够极强的反应能力，山路很多，很颠簸！西藏限速（70），长时间开慢，容易犯困！
『火车卧铺』了解一下：这一次回程不太友好，遇到的是大人带着小孩子（三个月，七岁的），所以一个卧铺间塞了八个人！还好小孩子很乖！另外一个大学生，拉萨人在福建的福州大学，回去读书！
原来很多省份的高中有藏语班的，她们高中就可以考到别的省份，而且学费都是政府包办了！
去的火车一脸新鲜，回来的火车，一路期盼！
听说西藏是一个没有理由不去的地方，仅仅一个名字，足以让人梦魂萦绕！这是一个多去几次也了解不透彻的地方，神圣的地方！
我们要有愿望，并可以一一去实现！
前藏：林芝，昌都，山南！
后藏：阿里，日喀则，那曲！
