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男性不育可以降低女性怀孕几率，这对处于备孕夫妻来说是一个很大打击。所以伤害到男性生育力的事情， 生活中应注意避免，今天就来给大家详细说明。1.过频洗热水浴睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1～1.5℃环境。如果过频、过久洗热水浴对精子数量少、成活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1～2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。
2.营养不良和偏食
精子产生需要原料，生精功能和营养水平密切相关。生活上挑食、营养不良的男性不利于精子的生成。因此应保证食物多样化，不挑食，保持营养均衡。3.精神忧郁及过度疲劳忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。4.过多骑自行车、摩托车、三轮车和骑马这往往使前列腺和其他副性腺受到慢性劳损和充血，影响它们功能及加重慢性炎症，影响生育力。为了改善生育能力，建议男性做到以下几点：①适当体育锻炼。②多摄入维生素：维生素C能降低精子凝集力，有利精液液化。维生素E能调节性腺、延长精子寿命。③摄取微量元素：镁元素可以增强精子活力；钙对精子运动和受精过程影响大；硒元素能影响精子正常发育。④好心情是优良精子和卵子保证。
温馨提示：男性朋友在改善生育力的同时，也要善于把握精子状态最佳的时期。这样，才能早日圆梦喜得儿。
