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生活中许多人都十分关注睡觉的问题，而且我们人一生中是有1/3的时间是晚上在睡觉度过的，所以睡眠的质量直接关系回到我们的身体健康。如果你的睡眠质量比较高能够使身体调节到最佳的状态，对身体保养的效果是特别好的。
长期“裸睡”，这6个好处或许会不请自来，只有你想不到！
第一、裸睡能够保护生殖器官、避免细菌感染
如果夫妻二人在睡觉时都穿着厚厚的衣服，可能会使双方产生隔阂，这肯定不是一件好事情，非常不利于夫妻之间的感情。而且内裤包围的生殖器官如果不透气的话，很容易导致细菌滋生，影响到双方的身体健康。特别是生殖器官会受到很大的影响，可能会使女人患上妇科炎症，让男人患上前列腺炎，所以最好的方式不妨选择裸睡，这样既能避免细菌感染，又可以对身体健康有好处。
第二、促进男人睾丸中精子的形成，提高受孕率
有的男性朋友购买内裤都会选择那些非常紧的内裤，但是这种内裤虽然穿的比较舒服，但是却把生殖器官紧紧的勒了起来，甚至可以说将男人的生殖器官密封起来。而且我们的内裤还是24小时都穿，长期穿紧身内裤，可能会对前列腺造成影响，甚至会影响到精子的生成。特别是夫妻在备孕期间不妨裸睡睡觉可以让生殖器官和前列腺都处于一个放松的状态，非常有利于精子的生成。
第三、缓解身体疲劳，让身体更加放松
如果你从来没有裸睡过，当你第一次尝试裸睡，就会发现没有衣服的舒服，整个人睡觉的时候都是特别放松的，睡眠质量会得到很大的提高，而且经常裸睡，我们的身体调节能力也会变得非常好，身心就更加的舒展和放松。
第四、皮肤代谢会更好
我们裸睡的时候，不再有衣服的束缚，就可以让皮肤能够进行更好的呼吸，在呼吸过程中皮肤的毒素就会排出得更快，有利于我们的身体健康。
第五、为“夫妻生活”营造氛围
睡觉的时候想着裸睡可以增进夫妻的感情，夫妻之间能够亲切的交流氛围，对提高生夫妻生活的质量非常有帮助。
第六、缓解酸痛
如果我们穿上睡衣睡觉，这时我们的身体可能会产生肌肉酸痛和疲劳的感觉，所以选择裸睡可以很好的缓解肌肉酸痛，缓解不适。
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