炒青椒时加一宝，多给孩子吃，补充钙质，提高智力，学习也更好！
青椒营养丰富，辣味较淡乃至根本不辣，是食材中的“百搭王”，有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及辣椒素，都是比较强的抗氧化物，还含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。可以帮助宝宝提高免疫力，还可以促进铁的吸收，预防贫血，让孩子健康的成长。
青椒是一种常见的蔬菜类型，而且是日常生活中比较常见的食材，它的营养价值是比较高的，能给宝宝补充营养，促进生长发育。而且青椒里的维生素C、E能提升免疫力，能清除自由基，净化血液，还具有消除疲劳的的重要作用，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，常给孩子吃鸡蛋，能够提供丰富的蛋白质，还可以提供多种矿物质和维生素。更重要的是鸡蛋富含卵磷脂，可以促进脑细胞发育。孩子常吃，有健脑益智的作用。
鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。不仅含有所需的蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸。有利于婴幼儿机体的发育生长。而且鸡蛋黄中的甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。还能增强肌体的代谢功能和免疫功能。
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质， 和青椒搭配一起炒，多给孩子吃，补充钙质，提高智力，学习也越来越好！
每天坚持这5个动作，告别大粗腿，改善腿部血液循环炝锅腐竹的做法，不知道的可以看看，素菜里辣味十足的美味！天热别吃油条，教你懒人吃法，卷一卷5分钟装盘，早餐上桌准吃光
