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这一期的分享,来源于近日刚看完的一本小书——赫尔曼黑塞的《悉达多》,不是什么畅销书,小众却很有意思。
高贵的婆罗门之子悉达多,俊美而优秀,是被人人称赞的存在,一心想寻得自己的阿特曼,寻求内在大我和内心安宁。少年时,知晓经典,崇尚神明和献祭,带着初生牛犊的勇气,以及中二少年的看什么都不屑,自视甚高;青年时,脱离婆罗门,成为沙门(沙门可大概理解为和尚),摒弃世俗,一心苦修、思考和禅定,渴望梵天;壮年时,离开沙门,和世尊佛陀乔达摩以及他的至高法义相遇,尊敬却深知并非自己的道路,一路上寻寻觅觅,反而坠入尘世,和迦摩罗学《爱经》,跟迦摩施瓦弥学做生意,赚钱又输钱,学会了养尊处优,满足肉体,荒疏思想,忘记圆一,过上自己之前最不屑的生活,最终醒悟,断然放弃,于河边听水,终悟得圆满。
实际上,在这本书中印象最深的,反而是是悉达多沉迷尘世的那一段,看他是如何丢失自己,如何醒悟,如何愧疚,如何鼓足勇气重新开始。
很多时候,我们都是惧怕犯错的,尤其是当我们犯错了、走错路的时候,就好像天都塌了,莫名其妙的斩钉截铁的对自己说——一切全完了。只剩下对自己溢出的不满、尖锐而严苛的指责以及无比的愧疚。
亲爱的,没关系,你不是一个人,你看,哪怕圣人如悉达多也是这样。
在他在犯错后,是这样想的——
他只盼忘掉自己,得到安宁,甚至死去。只求闪电击毙他!虎狼吞噬他!只求一杯毒酒麻醉他,让他遗忘、沉睡、永不醒来!这世界上还有哪种秽迹他没习染?还有什么罪孽和蠢行他还没触及?他岂能再活,再呼吸?
看,是不是和我们指责自己的话很相似,痛恨起来,甚至觉得自己连呼吸都是错的。
那么,我们该如何面对犯蠢犯错的自己?
我想讲一个自己的故事。
很巧,在看完《悉达多》的前一天,我也做了一件很蠢的事,用一整天的时间看了一整部电视剧,看完之后头昏脑涨眼睛发晕,更让人愧疚的是,我无法忍受自己对于时间的浪费,当下状态极度低迷,非常痛恨自己,觉得自己怎么能这样,对自己的评判非常恶毒。
但在和我的尤尼希皮里聊天的过程中,她告诉我,你现在能量状态很低,不要听信此时你对自己任何的评价,你需要休息。现在什么都别想,去睡觉。犯错有什么可怕的,可怕的是你对于自己近乎苛责的评价,这一次次的苛责评判像一把刀,是你自己把它一次次推的更深,让自己更加痛苦。你要去分析自己犯错的原因,包括自己多次在同一个坑摔倒的原因,你也要看到自己在一次次犯错中的进步,是不是更少犯错,是不是更快的站起来,如果是,那就是值得肯定的。爱与苛责是对立的,你要用坚强有力又温柔的爱,支持自己,陪伴自己。
这就是我为什么喜欢和尤尼希皮里聊天的原因,那是一种对基于对自己负全责的温柔和陪伴,温柔却有力,直指问题根基,不是严厉的指责,反而会让你觉得自己还是很棒的,拿回重新好好生活的力量。我想,每个人都喜欢别人这样对待自己,那么就自己先这样对待自己吧。
这就是我想分享的内容:
请记得,对自己的指责和愧疚于事无补,只能进一步伤害自己。在霍金斯能量表中,愧疚处在能量层级的最底层,当你处在这个层级的时候,你头脑中听到的所有声音都要记得它是假的,不要相信,这个时候需要做的只是休整、调频和充能,清理,温柔陪伴自己,心情平静后,再去分析和做决定,越是想要对自己恶语相向,越要对自己温柔以待。柔能克刚,温柔与爱是最大的力量。
祝福所有。
THE
END
我是竹溪
悦享私房读书会创办者
玛雅咨商师
悦读书,享生活
美好生活的路上,我与你并肩同行
谢谢你,我爱你
点小花花,让他们知道你“在看”我