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这一期的分享，来源于近日刚看完的一本小书——赫尔曼黑塞的《悉达多》，不是什么畅销书，小众却很有意思。
高贵的婆罗门之子悉达多，俊美而优秀，是被人人称赞的存在，一心想寻得自己的阿特曼，寻求内在大我和内心安宁。少年时，知晓经典，崇尚神明和献祭，带着初生牛犊的勇气，以及中二少年的看什么都不屑，自视甚高；青年时，脱离婆罗门，成为沙门（沙门可大概理解为和尚），摒弃世俗，一心苦修、思考和禅定，渴望梵天；壮年时，离开沙门，和世尊佛陀乔达摩以及他的至高法义相遇，尊敬却深知并非自己的道路，一路上寻寻觅觅，反而坠入尘世，和迦摩罗学《爱经》，跟迦摩施瓦弥学做生意，赚钱又输钱，学会了养尊处优，满足肉体，荒疏思想，忘记圆一，过上自己之前最不屑的生活，最终醒悟，断然放弃，于河边听水，终悟得圆满。
实际上，在这本书中印象最深的，反而是是悉达多沉迷尘世的那一段，看他是如何丢失自己，如何醒悟，如何愧疚，如何鼓足勇气重新开始。
很多时候，我们都是惧怕犯错的，尤其是当我们犯错了、走错路的时候，就好像天都塌了，莫名其妙的斩钉截铁的对自己说——一切全完了。只剩下对自己溢出的不满、尖锐而严苛的指责以及无比的愧疚。
亲爱的，没关系，你不是一个人，你看，哪怕圣人如悉达多也是这样。
在他在犯错后，是这样想的——
他只盼忘掉自己，得到安宁，甚至死去。只求闪电击毙他！虎狼吞噬他！只求一杯毒酒麻醉他，让他遗忘、沉睡、永不醒来！这世界上还有哪种秽迹他没习染？还有什么罪孽和蠢行他还没触及？他岂能再活，再呼吸？
看，是不是和我们指责自己的话很相似，痛恨起来，甚至觉得自己连呼吸都是错的。
那么，我们该如何面对犯蠢犯错的自己？
我想讲一个自己的故事。
很巧，在看完《悉达多》的前一天，我也做了一件很蠢的事，用一整天的时间看了一整部电视剧，看完之后头昏脑涨眼睛发晕，更让人愧疚的是，我无法忍受自己对于时间的浪费，当下状态极度低迷，非常痛恨自己，觉得自己怎么能这样，对自己的评判非常恶毒。
但在和我的尤尼希皮里聊天的过程中，她告诉我，你现在能量状态很低，不要听信此时你对自己任何的评价，你需要休息。现在什么都别想，去睡觉。犯错有什么可怕的，可怕的是你对于自己近乎苛责的评价，这一次次的苛责评判像一把刀，是你自己把它一次次推的更深，让自己更加痛苦。你要去分析自己犯错的原因，包括自己多次在同一个坑摔倒的原因，你也要看到自己在一次次犯错中的进步，是不是更少犯错，是不是更快的站起来，如果是，那就是值得肯定的。爱与苛责是对立的，你要用坚强有力又温柔的爱，支持自己，陪伴自己。
这就是我为什么喜欢和尤尼希皮里聊天的原因，那是一种对基于对自己负全责的温柔和陪伴，温柔却有力，直指问题根基，不是严厉的指责，反而会让你觉得自己还是很棒的，拿回重新好好生活的力量。我想，每个人都喜欢别人这样对待自己，那么就自己先这样对待自己吧。
这就是我想分享的内容：
请记得，对自己的指责和愧疚于事无补，只能进一步伤害自己。在霍金斯能量表中，愧疚处在能量层级的最底层，当你处在这个层级的时候，你头脑中听到的所有声音都要记得它是假的，不要相信，这个时候需要做的只是休整、调频和充能，清理，温柔陪伴自己，心情平静后，再去分析和做决定，越是想要对自己恶语相向，越要对自己温柔以待。柔能克刚，温柔与爱是最大的力量。
祝福所有。
THE
END
我是竹溪
悦享私房读书会创办者
玛雅咨商师
悦读书，享生活
美好生活的路上，我与你并肩同行
谢谢你，我爱你
点小花花，让他们知道你“在看”我
