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说起玉米，相信很多人应该都非常的熟悉，因为玉米是人们非常爱吃的一种粗粮。我其实对于减肥的人来说，他们都比较喜欢吃玉米，因为他不仅减肥效果好，而且热量也低。
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说起玉米，它的营养价值也非常丰富，因为在玉米体内不仅富含着丰富的营养成分和微量元素，而且它里边还有软磷脂等成分，它对我们人体健康都有着非常重要的帮助，经常吃玉米的话，还可以帮助你改善肠胃的能力。但玉米和这些食物搭配在一起使用的话，可以帮助你赶跑大肚腩，排出黑臭宿便。
1、玉米和酸奶。
它们在一起煮的时候，可以帮助你改善肠胃的消化能力，对于便秘患者，它是一种非常好的食物。
2、玉米和花菜
当玉米和花菜在一起煮的时候，可以起到一个非常好的键位效果，同时他的燃脂效果也是很好的，可以让你的大肚腩慢慢变小。
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