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众所周知吸烟是有害健康的，不过因为烟本身有着很多的特殊性，如危害并不直接，香烟属于慢性危害等等，所以现在也还没有完全禁止，只是限制了抽烟的场所。很多人抽上烟以后，就很难再戒掉了，逐渐养成了抽烟的习惯，甚至是成为一辈子的老烟民，不过也有一些人，因为明显感受到了香烟的危害，所以也在想办法戒烟这当然是值得鼓励的，毕竟健康对生命而言是极为重要的。
不过在生活中，很多正在戒烟的人也会经常的感到疑惑，香烟对人有害，那么戒烟以后，应该身体会逐渐变好才对，但是有时候却出现截然相反的情况，就是自己在戒烟的时候，原来的轻微咳嗽，变成了久咳不止，甚至还有暗黑色的痰液出现，还有的人经常感到胸闷气短，呼吸变得困难起来，也有一些人睡眠质量变差了，所以很多烟民开始怀疑戒烟到底有没有好处。吸烟有害健康，但为何有人戒烟以后，咳嗽反而比过去严重了呢？
其实戒烟对人的好处是不必怀疑的，不抽烟就不会吸入香烟里面的有害物质，那么对身体肯定是有利的，之所以戒烟以后，反而出现一些更为严重的症状，主要是因为戒烟太急的缘故，尤其是原本一天抽很多烟，但是突然开始的戒烟，就会出现这样的情况，因为身体已经产生了对香烟的依赖性，突然没有烟了，自然就会出现不适应的症状，而这些症状并非是说明身体变差了，反而是说明身体在排出毒素，正在调整身体适应新环境。
对于在戒烟的时候产生的咳嗽加剧现象，很多人也感到困扰，有时候引起自己不适应，甚至导致晚上睡不着觉，其实应对办法也很简单，平常多吃一些润肺的食物就可以了，比如罗汉果，罗汉果对于润肺止咳是很有帮助的，很多经常用嗓子的人，声音嘶哑的人喜欢用罗汉果来泡水喝，而吸烟的人也同样适用，罗汉果能清咽利喉，清热润肺，对于经常性的咳嗽有很好的帮助，戒烟以后喉咙或多或少都会发干发痒，罗汉果是非常适合来应对这些情况的。
当然其实不管你是否戒烟，都应该要注意避免香烟对人造成的危害，多在家用罗汉果泡水喝，对减轻肺部生痰咳嗽有帮助，有益肺脏的排毒，减轻香烟的危害作用。
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