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吃肉可以降压！
对，
就是——鸡 肉！
中、美、日
三国科学家联合证实
说吃鸡
美：每天吃鸡肉，高血压风险降低四成
美国波士顿大学的研究人员认为：
蛋白质所含的精氨酸有扩张血管，促进血液循环的作用，无论动物蛋白还是植物蛋白均含有精氨酸；
同时，高蛋白食物能带来饱腹感，也减少了其他高热量食物的摄入量。
而康。
日：喝鸡汤可降血压
日本一项新研究表明，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物 ACE (血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。
这种胶原蛋白在鸡腿和鸡爪中含量更多。
中：精氨酸是降压关键
中国在于：
能辅助清除血管斑块，是血管的清道夫；
具有扩张血管，改善血液循环，辅助调节血压的功效；
精氨酸，还能在人体内转化成一氧化氮，有助于平滑肌的舒张，在能够维持血压稳定性物质中排名第一。
鸡肉降压
不同部位不同吃法
鸡翅+金针菇
降压菜谱中的黄金搭档
金针菇中富
成。
这些都能防止血管的动脉硬化，防止由于动脉硬化引起的高血压和高血压加重的情况。
✦金针菇降压卷✦
【食材】
鸡翅中、金针菇、蒜瓣、黑胡椒酱、桂花酱、食用油
【做法】
在
锅。
鸡胗+虾仁+坚果
低脂肪、穏血压、助消化
鸡胗是鸡
✦鸡胗坚果降压菜✦
【食材】
鸡胗、虾仁、葱、姜、蒜、黄瓜、彩椒、辣椒、食盐、料酒、淀粉、食醋、生抽、食用油
【做法】
鸡胗去
锅。
鸡胸肉
低脂肪、高蛋白的典范
鸡胸肉上的肉
✦美味降压鸡胸片✦
【食材】
鸡胸肉、胡萝卜、青笋、银耳、淀粉、蛋清、鸡汤、食盐、料酒
【做法】
将鸡
既可。
原来我们经常吃的鸡肉竟然是高血压的克星，血压高、害怕血压高的朋友千万不要错过咯，快告诉更多人吧~
