血压过高时，内脏及四肢小动脉显着收缩，因脑部血管收缩力差，产生头疼，甚至有时引发恶心、呕吐的现象。患有高血压的人，在平时饮食也都是要注意，要少吃油腻食物，多吃一些蔬菜，对疾病治疗也都是很有帮助。现在跟51养生网小编一起来看下吧！苦丁茶是一种纯天然的保健饮品，它味道清香，每天喝一杯苦丁茶，不但可以帮助你平稳血压，而且还有很好的降火功能！
平时注意饮食要多吃一些酸的东西，比如醋、山楂等，可减少高血压的形成，避免血脂稠，以及避免胆固醇高。另外，要保持良好的心态，平时多喝水，提高血管的弹性，就能避免脑出血，以及心血管爆裂。鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
大蒜中含有挥发性辣素，可以很好的帮我们消除积存在血管中的脂肪，从而达到很好的降血压及降血脂的功效，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃大蒜，帮忙你排出血管中的垃圾，让血管不再堵塞，三高自然降下来。黑枣有“营养仓库”之称，其中含有丰富的钾元素，钾元素有软化血管的作用，从而达到降血压的效果，受高血压困扰的人可以常吃！更多精彩推荐甲状腺微小癌与甲状腺癌早期一样么？“小”≠“早”人怕癌，癌却怕他，再没钱也要多吃，或助远离癌细胞甲状腺出现结节不要怕，牢记“五吃、三不吃”，结节或会慢慢变小
