当气血不足时就无法给人体提供足够的能量,于是出现一些亚健康问题,比如经常会感到心里发闷,隔三差五的还会失眠,有的人还会掉头发,在工作中特别容易出现疲乏和焦虑等症状。
当一个人长期因为气血不足所带来的亚健康问题,也是给身体带来极大的负担,这种长期的身体过度透支,时间长了之后就会出现各种问题,有些人生病之后就会出现比较难以治愈的状况。虽然说人体本身就有很强大的治愈功能,但是这种身体机能下降之后,各方面的病症就会接踵而至。那么就需要进行一定的调理,因为有些身体机能是无法进行有效的自我修复的。
气血不足会有哪些表现?
最为常见的表现是有疲乏感,就算再多的休息,也是无济于事的,常常会感到,肩膀和腰有僵硬的酸痛感。如果身体虚弱的朋友甚至会感到心慌气短,或者是觉得胸闷,在安静的环境之下能够感觉到有轻微的耳鸣。气血不足现在给人最大的痛苦是睡眠问题,经常的失眠肯定会给身体带来各种问题。
当然是有些气血不足的朋友,在生活中也是特别容易患有感冒,导致皮肤黯淡,还会出现皱纹。而这些症状绝对不是短时间内就形成的,必定在其中经历过相当大的体能消耗,想要能够有效得补回气血,重新回到一个健康的状态,也同样不是,一两天就能够调理好的。
食疗可以有效的补充气血—玫瑰桑葚蛹虫草茶
中草药的阿胶、重瓣红玫瑰、大枣、桑葚、茯苓、枸杞子、橘皮,蛹虫草组合而成的调理绝对是目前有效的方式,最早记载于《黄帝内经》“玫瑰桑葚蛹虫草茶”,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,其力百倍。”
阿胶是调理滋阴补血,血虚,月经不调最佳,重瓣红玫瑰和大枣更是能够帮助调养活血调经、开窍化淤、疏肝醒脾,解郁安神,补气血、补虚益气、养血安神。不得不感叹中草药调理的智慧,用最简单的草药经过一定配比组合之后,能够大大提高它的功效。
最简单的做法就是把以上几种草药,放入水中煎煮25分钟即可。夏季也可以选择小茶包,来作为随身携带的调养品。经过一段时间的调养之后,能够慢慢的感觉到人体的状态在逐渐的恢复,这也就是中医学中一直所提倡的阴阳结合,让气血活跃之后,从而有着充沛的精力和良好的状态。