据统计我们国家的患癌人口数越来越多，大多数的原因不是因为遗传就是因为基因变异，但是最多的就是由于生活所导致的。癌症治疗困难重重，目前临床上治疗癌症只能通过手术和放化疗的方式，但这也是针对早中期的癌变，如若已经发展到转移癌阶段，手术也不解决问题。所以与其让癌症找上自己，倒不如从现在开始就做好预防工作!
均衡健康饮食
生活中有很多食物都存在致癌性，比如油炸、烧烤一类，经过长期高温加热后的油和食物会释放出多种致癌物，比如苯并芘就是其中的一种，长期偏爱这一类食物，患癌几率也会相对增加，多吃水果、鱼海鲜或者是坚果类的食物，并且我们烹饪的时候要用植物油来代替动物油，尤其是橄榄油，地中海饮食就是以健康和自然的方法作为基础，在用特殊的烹饪方式，才是一种比较特殊的饮食方式。
每天进行合理的荤素搭配，不偏爱任何一样食物，如此才能平衡身体状态，也能减少致癌物的摄入，患癌几率自然会大幅度降低。
不良习惯包括了吸烟、饮酒、熬夜等等、在日常生活当中没有按时的吃早餐，没有按时的早睡早起，严格的限制住了糖份的摄取就是我们预防癌症最好的办法，所以早餐会影响到我们的血糖，不吃早餐的人还会形成低血压。饮酒更是会对食道黏膜、肝脏等部位造成刺激，特别是高浓度的酒品，长期大量饮用不仅会增加肝脏伤害，更是成了食管癌、胃癌的爆炸点，还有长期熬夜会导致人体免疫力逐渐下降，细胞变异可能就会随之出现。所以想要远离癌症，改善身体不良的习惯也十分必要。
健康在于运动
运动是最简单而且成本最低的防癌方式，通过运动刺激体内激素分泌，特别是女性运动有助于雌激素类分泌，能对抗和荷尔蒙有关的癌症。而且数据显示女性长期保持运动，能降低百分之三十左右的患卵巢癌风险。所以每天抽出半小时到一小时的运动时间，就能起到防癌的效果。
