一、低密度脂蛋白是什么？
低密度脂蛋白是在肝脏合成转运胆固醇的一种脂蛋白，它将胆固醇转运到身体各处，供细胞代谢及合成激素等所用。低密度脂蛋白的水平受饮食胆固醇影响不大，但是会受到饮食中的饱和脂肪酸、吸烟、饮酒、肥胖、不活动以及家族史等的影响。
二、有哪些方法可以降低低密度脂蛋白？
1.饮食。留意食物中的饱和脂肪，减少饱和脂肪的摄入，不吃反式脂肪（合成油脂类）；多吃含有不饱和脂肪的食物，如坚果、深海鱼类等；多吃富含纤维素的食物，如全麦、各种蔬菜、水果、豆类等。
2.戒烟。吸烟会升高低密度脂蛋白并降低高密度脂蛋白。戒烟后可以使高密度脂蛋白升高，心肺功能稳定，减少心脏病风险。
3.戒酒。饮酒同样会增加低密度脂蛋白水平，还会影响肝脏代谢，而影响血脂；饮酒同样增加心脑血管病风险，戒酒可以改善这些风险。
4.控制体重。减肥可以减少总胆固醇，部分原因是减肥可以减少肝脏中新的胆固醇的产生。通过增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白，体重减轻对胆固醇具有双重益处。
5.多运动/多活动。运动同样可以减少低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，还帮助我们减肥和有利于心脏健康。任何类型的运动都能改善胆固醇，促进心脏健康。建议每天至少半小时。运动时间越长运动强度越强，收益越大。每个人可根据自己的体力及耐受程度来选择不同的运动时间和运动方式。
6.他汀类药物。他汀类药物的主要作用就是抑制胆固醇合成过程中的酶，可以降低低密度脂蛋白。如果饮食、运动等方法不能使低密度脂蛋白降到正常，可以开始口服他汀类药物。
三、他汀类药物开始使用的时机
1.如果低密度脂蛋白仅是边缘升高，没有其他任何心脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等，可以先不服用他汀，可以通过饮食和运动等方式来控制血脂。
2.如果低密度脂蛋白升高，同时有过心脑血管病，应当开始服用他汀。
3.如果低密度脂蛋白升高，没有心脑血管病，但是有糖尿病，或者有高血压、吸烟、肥胖等也应该开始他汀治疗。
低密度脂蛋白升高，也是要通过多种方式协同来控制，饮食是基础，运动是帮助，药物是最后一道防线。
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。
