许多的朋友在炒菜的时候喜欢放盐，这样对于我们的健康其实是非常不利的。科学研究表明，食用过多的盐，很容易导致高血压的发生，而且还有可能引发胃癌等疾病，甲状腺增生就是由于盐的过多摄入而导致的一种疾病。所以我们在平时的日常生活中，应该选择吃一些清淡而有营养的食物，对于甲状腺增生，我给大家推荐三种食物，这三种食物对于预防甲状腺结节有很大的帮助，而且可以帮助我们清热解毒，提高我们的免疫力。甲状腺不好的人，坚持用“它”泡水喝！活血散结，预防甲状腺结节！
1、清炒苦瓜
苦瓜是一种非常清淡的食物，可以清热解毒，我在火气大的时候，就喜欢吃点苦瓜汁来消一消身上的火气。此外苦瓜的苦能够刺激胃分泌更多的胃酸，使我们的消化更加快速，可以有效预防甲状腺结节。
2、山药
山药对于我们提高免疫力有很大的帮助，山药中富含粘蛋白和游离氨基酸。可以改善我们的肤质，促进血液的循坏。长期食用山药还可以提高我们的免疫力，使我们人体分泌更多的激素，活血散结，这样我们患上甲状腺结节的机会就大大减少了。
3、荞麦茶
荞麦茶有减肥的作用，荞麦茶中蕴含着极其丰富的膳食纤维，清理我们体内的毒素异物，防止我们体重的增加。在日常生活当中，甲状腺不好的人，经常喝一杯荞麦茶的话，可以提高人体胰岛素的分泌，使我们人体的各类微量元素更好的融入细胞之中，活血散结，以此来预防甲状腺结节。
除了注意饮食之外，我们还需要戒掉一些对于人体不好的坏习惯，例如抽烟喝酒等等，这些对于我们人体非常不利，伤害我们的器官的同时，还会导致我们人体内的分泌失调。建议大家多做一些有氧运动，保持一些良好的心态，认真的对待每一天，让我们的生活充满生机。
