酒驾的危害相信大家都知道但其实除了酒驾问题外还有一项比酒驾还危险事故率超40%的行为那就是就是我们常说的疲劳驾驶
根据国家部门统计
人为因素造成的交通事故中
“疲劳驾驶”已经成为头号杀手
开车犯困则是造成事故的主要原因之一
时速100公里=每秒27.8米时速60公里=每秒16.7米高速开100公里每小时一秒就能走27.8米犯困眼睛闭上一两秒车子已经飞出去几十米了
特报君带大家看看相关案例
案例1▼
▲深圳一小哥在开车途中竟然睡着了，直到撞到隔离带产生剧烈震荡才醒过来，所幸没有撞到人。
案例2▼
▲浙江温州一大巴司机因为休息不足，高速上居然闭着眼睛开了20秒，最后导致客车追尾货车，发生车祸，造成1人死亡、多人受伤。
案例3▼
▲5月21日凌晨4点，李某驾驶一辆粤B号牌的白色小车，在深圳市罗湖区黄贝路由东往西方向行驶。就在李某打瞌睡一瞬间，不知怎的撞上路肩，导致车辆右前轮发生爆胎，随后车辆失控迅速撞上路边大树，导致车辆当场侧翻，李某也被困车内。李某当场被瞬间惊醒，所幸事发前系上了安全带，李某在确认身体没有受伤后，自己主动从车窗内爬出来后报了警。
8月30日，红荔路发生一起三车相撞交通事故。事发后，市公共交通局立即启动应急预案开展救援善后，督促车辆所属的上超汽车出租有限公司垫付医疗费救治伤者，配合公安交警部门调取车载视频开展事故调查。
市公共交通局要求全行业加强安全生产监督管理，利用车载视频和GPS 设备做好驾驶员动态监管，发现违规或不安全驾驶行为及时提醒；同时要求强化电动车辆技术性能和实操培训，重点转变驾驶员驾驶习惯。
公安交警部门
已调取事故车辆车载视频
接到事故报告后，市公共交通局立即启动应急处置预案，分3组开展事故处置工作：第一组工作人员赶赴三名伤者所在医院，了解伤者救治情况，安抚家属，督促企业垫付医疗费用，并要求企业安排工作人员做好陪护、家属联络安抚等工作；第二组工作人员赴福田交警大队，配合开展事故调查工作；第三组工作人员配合公安交警部门调取事故车辆车载视频，交接班记录及营运数据等资料，督促车辆生产厂家配合开展事故调查。8月30日晚，市公共交通局约谈了上超公司负责人，要求上超公司全力以赴开展伤者救治、死者善后处置及家属安抚等工作，做到资金到位、人员到位、组织到位。同时，将此事故通报出租车、公交车及道路客运行业所有企业，并要求企业切实履行安全主体责任，加强驾驶员培训教育和动态监管，严格落实特别防护期安全生产工作要求。市公共交通局相关负责人表示，将持续跟进事故处理，跟踪交警部门尽快认定事故责任和原因。
加装安防设备
实时监测驾驶员不良状态
市公共交通局要求行业内所有企业进一步落实安全生产主体责任，加强驾驶员监管及培训教育。一是利用车载视频和GPS 设备，做好驾驶员动态监管，发现违规或不安全驾驶行为，及时提醒，跟踪整改；二是强化电动车辆技术性能和实操培训，重点转变驾驶员驾驶习惯，提高驾驶员安全意识。
全行业开展精准性、针对性培训，对事故率、违章率高、服务投诉率排名靠前的驾驶员专项脱产培训，并纳入重点监管对象，加大惩处力度，逐步变事后监管为事前预防。建立常态化安全驾驶提醒制度。公交及道路客运行业应建立每日班前安全驾驶提醒制度，出租车行业利用车载终端，在驾驶员交接班、违章高发及夜间时段，利用车载终端做好驾驶员安全驾驶提醒。
推进车辆安全技防建设。加强安全监管科技防范工作力度，鼓励企业加装主体安全防范设备，实时监测判断驾驶员开车打手机、注意力分散、疲劳驾驶等不良驾驶状态，并在第一时间提醒驾驶员，督促其尽快改正问题。加大行业安全奖惩力度。
疲劳驾驶如此可怕
我们应该如何预防？
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疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
缓解疲劳驾驶的方法
如果是在高速公路上，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。
驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，让自己保持清醒和转移一下注意力，随车可以携带口香糖，咀嚼可以让自己保持面部运动，当有疲劳感出现又暂时无法停车时，可以听一些歌曲，并且跟着音乐一起唱起来，让自己保持清醒。
听从车辆主动安全提醒干预，目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统，当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时，仪表会出现“咖啡杯”等进行警示，当车主发现警示时，需要进行停车休息，避免不必要的事故发生。
除此之外
更多缓解疲劳驾驶小妙招↓
避开高危驾驶时间段，凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
让身体在停车的间歇动起来，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。
多吃胡萝卜和白菜，维生素是真正的清醒剂，它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、苹果、海带、黄豆等，都是防止疲倦的食物，都能帮助克服疲倦，应该多吃，同时，要记住少吃油腻的肉食。
用光照驱赶睡意光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
降低车内温度，如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
开车半小时前喝杯咖啡因，刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
闻香提神，迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
绵绵细雨又是高温不停
凌晨和午后是最容易犯困的时段
特报君提醒广大驾驶人
一定要注意保持规律作息
保证睡眠充足
若有长途驾车需求
尽量找有驾驶资格的亲友轮流驾驶
避免独自长时间驾车犯困
采写|深圳特区报记者徐兴东
监制丨刘思敏
编辑丨李璐
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