立秋｜夏秋换季，如何做好宝宝护理？
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
立秋过了，意味着夏季接近尾声，秋季即将开始！一般季节交替的时候，是孩子抵抗力最弱的时候。秋季是个要特别注意“呵护”的季节，午后的阳光依然强烈，可是早晚的温差开始明显，此时正是幼儿流行疾病的高发期，因此在护理宝宝的时候，新妈还是要注意做好宝宝的防范工作。
宝宝穿衣要适量
立秋之后，某些地区气温会逐渐转凉，但之间会有一段变化剧烈的反复，造成昼夜温差大，以及气温过高等情况出现。为此， 宝宝们穿衣不能骤加骤减，不然除了容易着凉，还可能出现痱子，热感冒等症状。适量穿衣，比大人少一件。如果穿得太多，宝宝一活动便会出汗不止，衣服被汗浸湿，容易着凉。不要按大人的冷暖标准给宝宝增添衣服，可经常摸摸宝宝的小手和小脚，只要不冰凉就说明身体是暖和的。
保证宝宝睡好子午觉
睡眠对于成人来说，具有消除疲劳、保护大脑、增强免疫、促进发育和美容养颜等功效。对于宝宝来说，睡眠时的身体得到休息，夏季消耗的体力得到恢复，对生长发育尤其重要，因为生长是在睡眠正香时分泌最多。此外，子午觉对宝宝来说主要是提高机体的免疫功能、生殖功能，改善精神状态，增强记忆力。子午之时刚好是阴阳交接之时，这时人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。现代研究认为，夜间零时至次日凌晨4时，体内各器官的功能都降至最低点；中午12时至13时是人体交感神经最疲劳的时间，这两个时段最好能进入睡眠。
预防肚脐和脚受寒
白天只要室温不超过30℃就不建议开空调，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内空调的使用要得当，建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。有疾病不敢使用空调的孩子，家长要采取物理降温，如电扇前放盆水，常用水擦洗身体。小孩子新陈代谢旺盛，出汗多，更容易发热，要注意个人及环境卫生，应勤洗澡、换衣服。消暑时别太贪凉，这个时候开始就要注意不要让孩子光脚、露肚脐的乱跑了，一定要防止双脚和肚脐受寒，预防阴暑的发生。
如果发生受寒症状，可以采用艾叶包洗澡或海盐包热敷的办法。这个节气，一般不建议用艾灸，家长如果掌握不好力度和时间，容易引起内热。艾灸建议参考专业医师的意见。
谨记秋季腹泻
立秋之后至12月，是孩子发生腹泻的高发时段。首先注意饮食卫生是很重要的。给孩子准备各种食物、衣物等等护理的时候一定要洗净自己的手，食具特别干净，不要吃冰箱里面超过四个小时的食物，如果吃一定要热了以后给孩子吃，注意气候变化，及时增减衣服，避免过热或受凉，特别主要避免孩子腹部受凉。注意保持室内空气流通。
忌情绪大起大落
秋意越来越明显，自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时容易产生悲伤的情绪，不利于健康。因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁、情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可让宝宝听音乐、玩安静的游戏等。
如果这个时期孩子喜欢玩刺激、活动量比较大的游戏，或者家庭环境比较压抑、焦虑，家长最好在饮食上给予补血养肝、敛心安神的食物，比如酸枣仁水、清蒸黄花鱼、桑葚枸杞膏、山药桂圆粥、杏仁糯米粥等。
饮食重在清肺润
人们常说“秋老虎来啦”，这里的“秋老虎”就是说秋阳肆虐，好多天下不了一场雨，温度又特别高。秋燥加上夏天的余热，宝宝非常容易出现咽喉干痒、腹泻、便秘等脾肺失调的症状，清肺润燥就成为立秋这一节气的饮食重点，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视水分和维生素的摄入。
秋季为人体最适宜进补的季节，可为宝宝选用防燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。脾胃虚弱、消化不良的宝宝可以食用莲子、山药、扁豆等。
温馨提示:秋季宝宝滋阴润肺的食物中，百合、莲子、山药、白扁豆、红枣、莲藕、黄鳝、枸杞子等都是不错的选择，具有润肺止咳、清心安神、祛除余暑等功效；另外，茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等可促进脾胃功能的恢复。
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