点击上面“蓝字”关注我们！
哈喽，大家好，我是你们的朋友，每天和大家分享不一样的生活供大家学习，阅读本文前，请您先点击上面的蓝字，再点击关注，这样您才可以阅读免费的文章了，每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
1
晨起嘴巴“口臭”，多吃这些食物，让你口气清新一整天！
现代很多人都有口臭的问题，而口臭的原因错综复杂，在很大程度上影响了我们正常的生活，其实口臭的原因主要是因为消化道疾病所造成。
导致口臭的原因
1、消化道狭窄的疾病：如先天性食管狭窄、食管失弛缓症、胃扭转、十二指肠梗塞、肠梗阻等。因食物、分泌物的贮留、发酵、腐败菌的作用，可以出现异味而出现口臭。
2、消化道炎症疾病：如食管炎、反流性食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等。由于慢性炎症性的疾病，导致消化道动力的障碍，排出缓慢，贮留、反流而出现口臭。
3、胃内幽门螺杆菌的感染引起慢性胃炎和上消化道溃疡：因幽门螺杆菌可分泌尿素酶，将胃内尿素分解为氨、二氧化碳，本身就有气味，更重要的是引起胃、十二指肠黏膜水肿、糜烂、溃疡，严重时幽门口可以出现狭窄，排空减慢，贮留、发酵发臭而导致口臭。
便秘的危害
(一) 影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
(二) 导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
(三) 产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
(四) 饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
(五) 神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
(六) 引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
下面我们就来看看吃什么食物好
梨子
梨子当中含有非常非常多的各种维生素，不仅可以排除掉我们体内的很多毒素，并且还可以促进我们的肠道消化，去缓解消化不良或者是便秘的症状，这样也可以起到减少口臭的作用。
酪梨酱
做法
1、将酪梨削皮并去果核，略切成块状，用调理机打成泥状；
2、再和所有材料混合即可。
胡萝卜
胡萝卜是我们平时的时候经常吃的一种食物，如果将萝卜生吃的话，还能够有助于分泌唾液的分泌，并且对于口腔中和牙齿上的附着物有着一定的清理效果，这样的话口气就会更加清新。
西红柿炒胡萝卜丝
做法
1.油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，
2.然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。
蒲公英
蒲公英既是野菜，也是一种药材，它不仅能去火，还有消炎止痛的作用，一般来说，口臭的原因都是因为肠胃不健康，吃两顿蒲公英就能很好地调理肠胃，一旦肠胃恢复健康，嘴巴自然就不臭了。
蒲公英拌香干
做法
1）蒲公英洗净后用油盐水焯一下，凉后切碎；
2）香干用开水煮软，凉后切丁；把以上材料混合后加盐，糖，醋调味，吃时加香油。
口臭要注意
1、清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
2、孕妇应定期检查牙齿
在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
3、时常漱口、喝水
孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
今天的分享就到这里了，觉得小编写的不错的可以点赞，评论，也可以分享到自己的朋友圈大家一起一起交流哦！
