英国《每日邮报》曾发表过一篇文章
有专家做了一系列的测试、问答和试验
他们发现,有了充足的水分后
脑细胞之间的信息交流会更加通畅
换句话说,摄取充足水分的宝宝
大脑的反应力、记忆力、逻辑思维会更好
那么,孩子每天的喝水标准是多少呢?
◾3~12个月宝宝需水量
每千克体重需要110ml,举个例子,如果宝宝体重3千克,即宝宝每天的需水量为330ml;
◾12~36个月宝宝需水量
每千克体重需要100ml~110ml,举个例子,如果宝宝体重15千克,即宝宝每天的需水量为1500ml~1650ml。
◾3~13岁孩子需水量
男孩每天的需水量为1500~1800ml,女孩为1200~1600ml。
◾13岁及以上孩子需水量
男孩每天的需水量为2000~2500ml,女孩则是1500~1700ml。
需要注意的是,6个月内的宝宝每日的喝水量等于需水量减去母乳量。
多喝水对孩子益处多多,但并不是所有的水都适合孩子喝,不仅生病还会越喝越笨,家长们要注意了!
No.1
矿泉水
当水中含有较多的矿物质时,会威胁婴幼儿的健康!正如一支鲜花插入一杯浓盐水中,花儿不但无法汲取水分,而且还会造成脱水变得干枯。
矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的,其含量和比例并不适合婴儿,尤其是某些元素还对幼儿有害。
No.2
加糖的水
白开水没味道,宝宝不爱喝水,有的老人出主意,宝宝爱吃甜,给水里加点糖就好啦……
一岁以内的宝宝坚决不能吃糖,一岁以上的宝宝也得少吃!糖会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收;还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。
No.3
放了超过24小时的水
大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里,但如果家里成员少,不是很爱喝水,两天才能喝完一壶水。
水放置太久,空气中的细菌会进入到水中,加速有机物的分解,产生大量的亚硝酸盐!亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的!瓶装的纯净水、矿泉水超过3天也不能喝了!
No.4
反复煮或煮太久的水
现在很多家都会用电热水壶烧水,如果一次没喝完变凉了,有的妈妈懒得再重新接水,会再重新烧开,接着喝。还有些妈妈怕水烧的不久,有害物质不会被完全杀死,就会煮很久,但反复煮沸的水中的有害物质含量更高,一定不能喝!
最适合孩子喝的水是白开水
汽水、果汁等饮料则能少喝就少喝
请不要给1岁以下的宝宝喝任何饮料
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