熬过冷酷的人生大考
度过温柔舒适的假期
你将会迎来大学第一课——军训！
作为多次以温度被提上热搜的城市
团团不禁为新生们暗暗担心（qidai）
你一定想知道：
重庆军训会被热晕吗？
军训前需要准备什么？
如果下雨能够休息吗？
团子为你整理了以下问题，
相信它们对你军训会有所帮助。
军训前要准备哪些神器？
防暑药品：如花露水、风油精、白花油、人丹等。
水杯：军训时要消耗大量的体力，要注意补充水分，以饮茶水、淡盐水为佳，“多次少饮”。
防晒霜：军训时阳光暴晒，紫外线指数较高，建议选择防晒指数30以上的防晒霜，同时注意皮肤清洁，出门前半小时在颈部、领口、耳朵处涂抹，便于吸收。
鞋垫：军鞋的底比较薄，且军训期间对鞋子的磨损强度大，用鞋垫、棉袜可以“缓冲”，预防脚被磨破、起泡。
纸巾、毛巾：训练间隙可用来擦汗。
（鞋垫使用方法）
军训期间要注意哪些事项？
军训期间体力消耗极大，一定要吃早餐，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状，极易晕倒；空腹时不要饮牛奶、酸奶。
出门前认真检查军训服装，按照要求戴好军帽、腰带、帽徽等，迷彩服里的体能服务必穿上，否则你的迷彩服很快会晒出盐、易生痱子，且穿着不舒服。
要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量；午休期间要安静休息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
如果身体不适（特别是头晕、大汗、心慌)无法支持下去，一定要主动与教官、军训联络员、辅导员沟通，适当休息，不要硬撑，防止出意外。
军训期间对着装和头发有要求吗？
军训期间，凡操课时间包括早操、军事技能课等，必须着军装、戴军帽、穿解放鞋。
男生不许染发，不许留长发。
学生不准佩戴饰物。
军训时的表现重要吗？
军事课为1个学分的课程，且会有学分值。积极主动参加军训不仅是尽到我们到义务，更可以提高我们的身体素质，增强家国使命感。军训快要结束时，教官及军训指导员会军训期间的个人表现评选出“优秀学员”。
军训会被围观吗？
会！学长学姐都对你们充满好奇，恰逢周日，一定会带上冰西瓜、冰可乐与好朋友来看望你们的~团团也会扛上自己的相机，去记录你们的军训日程与飒爽英姿！
偷偷告诉你们一个惊喜，你们的学院也会去给你们应援哦。
下雨还要军训吗？
雨天也是军训历程难忘的体验，不同连队按照教官不同会开展不同活动。有些连队会进行拉歌，有些会进入室内学习唱军歌、打背包，有些还会冒雨军训！
如何预防中暑？
在日晒下坚持戴帽；
注意饮水，及时补充水分(可饮0.9%的淡盐水)；
军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；军训中特别是剧烈运动后，不要马上脱衣。
若出现头昏、耳鸣、心慌、胸闷、全身无力等某些中暑的先兆症状时应及时向军训教官或军训指导员提出请假，向军训场地的医护人员寻求帮助。
军训成果展示大会是怎样的？
你看——
去年成果展示大会上
一场激动人心的98K舞蹈
团团至今记忆犹新
今年级的新生
又会展示出怎样的重师风采！
“军训·记忆”征集活动
以艺术记录生活瞬间
以镜头刻录情感世界
展军训风采，寻最美瞬间
主题
展军训风采，寻最美瞬间
活动时间
9月8日——24日
形式
摄影作品+文字描述
参与人员
重庆师范大学全体在校学生
投稿流程
1、投稿选手在自己QQ账号或微博账号发布图片和文字，要求50-120字并加上#军训照挑战#话题，配图数量控制在1、2、3、4、6、9张，并@重师青年QQ、微博。
2、重师青年官方QQ、微博会对接受到的投稿进行初步筛选，并进行转发。
3、结束后会根据点赞量等因素进行评选，请关注重师青年官方微信或微博进行查看，并通过私信等方式与我们取得联系。
作品评选
1、校团委新媒体中心根据征集作品进行初步筛选。
2、重师青年官方微博、QQ转发此条微博、QQ，根据点赞数高低进行评选一、二、三等奖。
3、一等奖占比前5%，二等奖占比前15%，三等奖占比前30%。
4、微博或微信公示获奖名单，获奖者凭借微博号与学生证领取奖品。根据获奖名单，会对获奖选手赠送重师青年抱枕、笔记本、卡套、免费健身卡（报手机号即可领取）等周边产品以示鼓励。
注意事项
1、内容紧扣主题、且思想健康、积极向上，构图和谐，色彩鲜艳、饱和、丰满，层次分明，有较强的感染力；
2、所上传作品必须为原创，盗取、转载他人的作品，一律取消参赛资格；
3、摄影作品仅可作亮度、对比度、色彩饱和度等的适度调整，不得做合成、添加、大幅度改变等后期处理，否则取消参赛资格；
4、拍摄过程不得影响正常训练：
5、所有的点赞量与评论量均以重师青年官方微博转发为准，在原微博、QQ说说下评论点赞无效：
6、若微博、QQ同时获奖，则选取最高奖项发放奖品；
7、所有投稿照片或文字，一经录用，共青团重庆师范大学委员会新媒体中心有权对照片文字进行处理并用于网络宣传。
8、本次活动最终解释权属于共青团重庆师范大学委员会新媒体中心。
欢迎关注我们，期待你的佳作哦！
（从左依次为QQ、微博、微信二维码）
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撰稿：邵盈尹
美编：龙冠雨
图片：杨灵倩、往期推文
部分资料来源于网络
责编：邸少华 朱怡宁
总编：毛霞
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