经常听到有朋友说,睡到半夜喉咙就渴的不行,要是夏天也许是缺水,要是冬天,也许是屋子里太干燥了。这情况要是偶尔一次,都是很正常的,要是经常是这样,不论季节和喝水的多少 ,你就要注意是这些问题了。
一、糖尿病
有很多糖尿病患者前期,都会出现口渴的问题,不仅是晚上会口渴,白天也会口渴。这个,我相信大家应该是听说的最多的一个,一说长时间口渴,立马就会想到是糖尿病。
二、维生素B2太缺乏了
缺乏维生素B2就会出现溃疡、咽喉干、烂嘴等。所以,口干也和体内的维生素的缺乏有关。及时的补充维生素B2也非常的重要哦。
三、口腔疾病
口腔出现疾病的时候,就会有口干的现像,有的时候还会有口苦的感觉。口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎都会导致口干口苦的症状。晚上经常不刷牙的人,这种现象会更严重。
四、肝胆疾病
当我们的肝有了问题的时候,体内的代谢物、毒素、垃圾就不好及时的排出了。因而嘴巴里就会有点苦的感觉。并且中医里讲到,口干、口苦都是肝火旺的常见症状。肝胆相照,当我们的肝有了问题时,胆的功能也就下降了。
五、消化不良
吃的东西太多,没有完全消化,这也会导致肠胃的负担大,从而引起口臭、口苦的现象。
六、警惕癌症、精神压力大
长期口干的人,最好是做一个全面的检查,有些癌症是会出现口干的现象的。另外长期的工作压力,情绪的波动、生活的不规律都能导致口苦口干。
缓解口干口苦的方法:
1、清洁口腔
要做好自己口腔的卫生,早晚刷牙、饭后漱口。
2、合理饮食
不要暴饮暴食,不要吃撑,少吃吃辛辣刺激的食物。多吃清淡的食物和蔬菜水果等。
3、多做运动
运动可以促进身体的新陈代谢和排毒,促进消化。
4、保证睡眠质量
好的睡眠可以增强体质,缓解口苦的症状
5、少烟少酒
吸烟人的嘴巴里的味道是非常大的,满身的烟味。喝酒后就更别提了。不用说大家都知道。
6、睡前、早晨起来适当的喝水。