经常听到有朋友说，睡到半夜喉咙就渴的不行，要是夏天也许是缺水，要是冬天，也许是屋子里太干燥了。这情况要是偶尔一次，都是很正常的，要是经常是这样，不论季节和喝水的多少 ，你就要注意是这些问题了。
一、糖尿病
有很多糖尿病患者前期，都会出现口渴的问题，不仅是晚上会口渴，白天也会口渴。这个，我相信大家应该是听说的最多的一个，一说长时间口渴，立马就会想到是糖尿病。
二、维生素B2太缺乏了
缺乏维生素B2就会出现溃疡、咽喉干、烂嘴等。所以，口干也和体内的维生素的缺乏有关。及时的补充维生素B2也非常的重要哦。
三、口腔疾病
口腔出现疾病的时候，就会有口干的现像，有的时候还会有口苦的感觉。口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎都会导致口干口苦的症状。晚上经常不刷牙的人，这种现象会更严重。
四、肝胆疾病
当我们的肝有了问题的时候，体内的代谢物、毒素、垃圾就不好及时的排出了。因而嘴巴里就会有点苦的感觉。并且中医里讲到，口干、口苦都是肝火旺的常见症状。肝胆相照，当我们的肝有了问题时，胆的功能也就下降了。
五、消化不良
吃的东西太多，没有完全消化，这也会导致肠胃的负担大，从而引起口臭、口苦的现象。
六、警惕癌症、精神压力大
长期口干的人，最好是做一个全面的检查，有些癌症是会出现口干的现象的。另外长期的工作压力，情绪的波动、生活的不规律都能导致口苦口干。
缓解口干口苦的方法：
1、清洁口腔
要做好自己口腔的卫生，早晚刷牙、饭后漱口。
2、合理饮食
不要暴饮暴食，不要吃撑，少吃吃辛辣刺激的食物。多吃清淡的食物和蔬菜水果等。
3、多做运动
运动可以促进身体的新陈代谢和排毒，促进消化。
4、保证睡眠质量
好的睡眠可以增强体质，缓解口苦的症状
5、少烟少酒
吸烟人的嘴巴里的味道是非常大的，满身的烟味。喝酒后就更别提了。不用说大家都知道。
6、睡前、早晨起来适当的喝水。
