处暑节气已过，全国的天气开始慢慢转凉。可是现在的天气正是热与凉交替的关键时刻，当天气炎热时，人们会食用各种各样的水果来消暑，桃子是其中之一。
桃子香甜可口，水分饱满，确实是各位灸友家中必备的消暑良品。可是亲爱的灸友们要注意了，大家在家吃桃子也需要方法得当，才能达到消暑降温的目的！
那么到底如何吃桃子才是最健康的？
桃子的吃法
桃子主供生食，但由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。
吃新鲜桃子前一定要将桃毛洗净，以免刺激皮肤，引起皮疹、咳嗽、咽喉刺痒等症。
所以吃新鲜的桃子时可用盐水洗，软化毛层，然后再用水冲洗除去挑毛，再放入冷水中10-20分钟后食用。
如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天，等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
因此，大家在吃桃子时注意好以上的问题，才能在享受到桃子美味口感的同时，又不会伤到身体。我们知道桃子的口感清甜，是公认的消暑良品，而更值得注意的是桃子具有很高的营养价值！
桃子的营养价值
桃子具有相当显着的营养价值，其中包含了大量的水分、糖分、碳水化合物、烟酸、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素。
同时，桃子中还含有丰富的微量元素，尤其是硒元素、锌元素、锰元素、铁元素、钙元素、磷元素以及镁元素。
各位亲爱的灸友平时可以适量食用桃子，以增强体质，从而预防一些常见疾病。既然已经知道桃子所具有的营养价值，那说到预防疾病，我们就来了解一下桃子的养生功效。
桃子的养生功效
1补气血
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
2防水肿
桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。3润肠道桃子中属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，对于利尿或便秘颇具效果。4润肺止咳煮过的桃子对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状都有缓解作用。
5活血化瘀
桃仁有活血化淤的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
看完上面的桃子五大功效，各位灸友是不是已经开始心动，想下单一箱桃子在家里“囤货”了？但是，桃子好吃也有忌宜。下面告诉大家一些不能与桃子同吃的食物。
吃桃子六忌！
1忌喝酒桃子和酒一起食用容易引起上火流鼻血。
2忌李子
吃完桃子之后吃李子，容易引起肠胃出现消化系统疾病，诱发便血。
3忌海鲜吃完桃子之后吃海鲜，容易在肠胃中形成有毒物质，引起中毒。
4忌甲鱼
吃完桃子之后食用甲鱼，容易引起肠胃不适和腹泻的症状。
5忌喝茶吃完桃子之后喝茶，容易引起肠胃功能紊乱，对肠胃的伤害非常大。
6忌槟榔
槟榔中有大量的致癌物质，容易激活体内的癌细胞，导致癌症疾病的侵入。
桃子虽好，但是也要注意适量进食。凡是吃到嘴里的东西，都应该适度，否则损害身体！
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