说起补钙许多人都是煲汤或者吃钙片营养品等，而钙片淀粉含量非常高，胃不好的又比较难消化，还容易便秘，煲汤又花费时间，不如试试这菜吧。
韭菜炒小白虾
虾的口感非常鲜美细嫩，且含有丰富的钙，锌，硒等营养元素，热量和脂肪也非常低，特别是老人孩子可以多吃点。
下面跟大家分享一下做法。
食材：
白虾适量、韭菜1小把、盐白糖适量、鸡精少许。
做法：
•虾洗干净
，去掉虾须备用
•韭菜洗干净切段。
•锅中放适量油，先放入韭菜头部
炒香。
•倒入虾加入适量盐，大火炒均匀。
接着把剩下的韭菜全部倒进去，大火继续翻炒至韭菜变软，断生。
•最后调入适量白糖，鸡精提鲜炒均匀即可。
小贴士：
炒的时候一定要大火哦。
