《池上》
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
凝露成霜，寒意愈盛
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气
实为第20个，表示秋季时节的结束
时间通常在公历每年10月8日前后
此时太阳到达黄经195°
《月令七十二候集解》说：“九月节
露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是
气温比白露时更低
地面的露水更冷
快要凝结成霜了
寒露三候中的自然现象
【一候鸿雁来宾】
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁
九月来的雁和八月来的雁
有主宾之分
季秋后至者为宾
【二候爵入大水为蛤】
爵，古音义同“雀”，但并非物相之雀
深秋天寒，雀鸟都不见了
古人看到海边突然出现很多蛤蜊
并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似
便误以为是雀鸟变成的
【三候菊有黄华】
草木皆华于阳
独菊华于阴
是说在此时菊花已普遍开放
菊的华彩是表现在下半月之中
处于阴月区间，而非处阳
寒露养生
寒露前后，时值深秋，天气开始由寒凉转向寒冷了。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，所以从养生的角度来说，这个时候人们应该养阴防燥，多吃一些润肺益胃的食物，同时也要避免过度的运动和劳累。当然，对现在忙碌的都市白领来说，避免劳累可能太过奢侈了。
那么，就在饮食上对自己好一点吧。比如在北方有些地方，流行着“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白等。古代养生学家陶弘景曾说：八谷之中，惟此（芝麻）为良，仙家作饭饵之，断谷长生。
寒露习俗
【饮菊花酒】
寒露节气，菊花盛开，为除秋燥
有些地区就有饮“菊花酒”的习俗
菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成
味清凉甜美，有养肝明目的功效
【寒露垂钓】
寒露也是人们江边垂钓的好时节
此时的鱼类已开始追水面的温暖
所以浅水区钓鱼变得更加容易些了
这时候找个有太阳的正午
搬个马扎坐在湖边来个愿者上钩
收获应当是不错的
END
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