由于现在社会压力越来越大，给很多男性的心理和生理上，造成了很大的负担，很多男性的身体都处于亚健康的状态，尤其是一些男子的精子，数量和质量大大降低或者是形成畸形，所以男性朋友在生活中要注意对身体的养护，减少平时的一些，不当行为，给身体带来的伤害。
男人“伤精”的4个行为，你可能经常做，若你有，尽量改正
1经常的久坐
尤其是现在的一些白领男性，由于工作的性质，再加上工作的压力，经常一坐就是一整天，经常的久坐就会实，阴囊受到很大的压迫，而且睾丸附近的血管出现了受阻，而且经常的久坐，也会使局部的温度逐渐升高，出现一系列的炎症，这样精子质量就会明显的下降，直接影响到男性精子的质量和数量，所以对于一些经常久坐的男性朋友来说，如果再多送一段时间的话，可以起来适当的活动活动。
2情绪低落
有很多的男性朋友，由于现在社会压力越来越大，就会使他们的，情绪非常的压抑，紧张，这样就会导致心情经常处于低落的状态，而且精神状态也非常的不好，这样就会严重影响身体的内分泌系统，这样就会影响身体的内分泌系统，从而影响睾丸的健康，使精子质量逐渐的下降。
3禁欲时间久
对于下备孕的夫妻来说，就想在平时的时候养足精神，等到排卵期的时候进行同房，其实为了导致的怀孕，这种做法是非常能理解的，但是如果禁欲太久的话，就会使精子在生殖，气管内存留的时间太长，就会出现死亡的情况，精子数量少以及存活率低，也会降低了怀孕的几率。
4高温的环境
男性的生殖系统，喜欢非常阴凉的环境，如果经常处于高温的环境中，就会直接影响到精子的生成，精子的质量大大下降，所以如果想要备孕期间的男性，尽量的避免高温的环境，也不要去蒸桑拿，避免高温的环境，降低精子的数量和质量。
广大的男性朋友应当尽量避免以上几种情况，给身体带来的伤害，这样也能够提高精子的质量和数量，对身体健康也非常的有帮助。
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