很多糖尿病患者都会出现手脚麻木的情况，其实都是糖尿病神经病变导致的。糖尿病神经病变是糖尿病比较常见的一种慢性并发症，它的发病率非常的高，几乎可以累及全身的任何神经。所以日常生活中一定要注意糖尿病神经病变的信号，也要做好对糖尿病神经病变的预防。应该如何的预防糖尿病神经病变？接下来就让我们一起来了解一下。
如何预防糖尿病神经病变呢？
了解糖尿病神经病变的信号
在预防它之前，我们首先要知道糖尿病周围神经病变有哪些信号，其中我们最为了解的就是手脚麻木。一般表现为手指的尖端出现麻木刺痛的情况，对于触觉非常的敏锐，稍微轻轻的触摸就会产生很大的反应。另外对于疼痛的感觉也异常敏锐，还会出现肌肉萎缩的情况，影响患者正常的工作和生活。如果出现了以上一种或几种信号，一定要警惕自己出现了糖尿病神经病变。
血糖控制必须严格进行
糖尿病之所以会出现糖尿病并发症，其实也是与血糖控制不力有关系。当血糖出现波动的情况，寻常的控制已经无法使血糖降低，那么就非常容易出现糖尿病神经病变。所以想要预防糖尿病，神经病变最为合适的方法是在日常生活中严格的对血糖进行控制，包括药物治疗和饮食控制都要做好。血糖一直处于一个平稳的状态，糖尿病并发症就会推迟前来。
运动习惯要养成
糖尿病患者在进行药物治疗的同时，我们还建议他多多的进行运动。规律并且适度的运动对于血糖的控制，会很有帮助。在进行运动之前，最好能够去医院进行一个全方位的身体检查，看自己的情况是否能够进行长期的运动。还是要根据自己的年龄、体型、性别选择最适合自己的运动，强度要循序渐进，不可刚开始就采取过强的运动，因为这样会使身体受伤，反而会对身体健康不利。
心态要保持良好
因为糖尿病是一个需要终身治疗的疾病，随着年龄的增长，内分泌的功能会有所减退，所以像一些中老年糖尿病患者就非常容易产生心理上的问题，甚至会得抑郁症，所以一定要保持一个良好乐观的心态，因为糖尿病只要在日常生活中对血糖进行一个好的控制，就和正常人生活无异。得了糖尿病心里压力肯定有，端看自己如何排解，找出自己的兴趣爱好就是不错的方法。
糖尿病出现手脚麻木的情况，一般意味出现了糖尿病神经病变的信号。以上便是4个能够预防糖尿病神经病变的方法，希望会对各位糖友有所帮助。
糖尿病的早期征兆
01
吃得多
糖尿病患者的排尿量较多，而且存在严重的尿糖现象，这样身体就会因为缺乏糖分而表现出饥饿的症状，也就会经常出现食欲亢进，胃口好的症状，进食量也越来越大。
02
喝水多
糖尿病患者还有一个典型的特征就是喝水多，尿多，这样身体就会处于缺水现象，并刺激到中枢神经产生口渴的现象；此外糖尿病患者血糖浓度较高，为了保持内环境稳定，也会让身体摄入充足的水分。
03
消瘦
虽然说糖尿病患者吃得多，但是身体内的葡萄糖却不能被很好地利用上，维持正常身体所需要的能量就需要分解蛋白质以及脂肪，长时间下去就会出现体重下降的现象。
04
无力
糖尿病患者身体内的葡萄糖多数会随着尿液排出体外，利用率不是很高，身体缺乏能量供应就会表现出乏力的症状。因此，乏力也是糖尿病患者的症状之一。
