【经期运动】简述女子月经期运动的一般卫生要求。

问题补充：

简述女子月经期运动的一般卫生要求。

答案：

（1）经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。（2）适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。