原创首发文/董元奔（江苏宿迁）
【按】诗依平水韵创作。
如来遇诞辰，浴佛汉家人（1）。
采药除诸疾，抓阄退赤贫（2）。
强心依色蛋，补力靠时新（3）。
啖李青春永，摊粞丰腴真（4）。
天长宜午睡，夜短惜良晨（5）。
慢跑三圈止，当家稳六神（6）。
【注释】
（启）立夏：立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏天六个节气中的第一个，全部三候时间为公历5月5日或6日前后至5月19日或20日。
（1）（2）传说如来佛祖诞生于6农历四月初八，当时天上有九条龙吐水为佛祖沐浴，汉魏时期遂以四月初八（立夏前后）为浴佛节，人们在这一天沐浴以图清洁吉祥，采药或祭拜药神华佗以祛百病，占卜以祈求本年夏秋粮食丰收以摆脱贫困的日子。
（3）古代习俗，立夏期间多吃三色蛋可以强心，多吃九时新以增大力气。三色蛋：以黄豆、黑豆、绿豆煮鸡蛋。九时新：樱桃、梅子、蚕豆、苋菜、黄豆笋、莴笋、鲫鱼、玫瑰花、乌饭糕等九种时新食品。
（4）立夏时节多吃李子，可以防衰老；多吃摊粞可保持丰腴而不虚胖。摊粞：把新鲜的菜头以水和入糯米粉，在平底锅中摊成饼，这种饼就叫摊粞。
（5）夜短惜良晨：夜虽然短，也要早起。
（6）当家稳六神：化自成语“六神无主”，谓以慢跑的方式晨练，可以使自己有效控制自己的精神。
（编辑：董尧
