现在越来越多的人喜欢吃素食,反而对那些肉类的菜肴没有多少兴趣,在进入冬季之后,天气逐渐变冷,如果你留心可以发现,无论是家中的小孩还是老人,对那些采用各种肉类烹饪的美食,表现的兴趣欠缺,反而是采用各种蔬菜制作的菜肴和汤粥,每次都是抢着吃;也就是看到这样的情况,阿飞特意在家制作美味的青菜粥,不但选择的都是素菜,而且烹饪过程相当的简单快捷,做好之后家人很爱吃,这才是最关键的,爱做饭的你,不妨跟着来看看做法。
首先就是食材的选择,在常见的青菜粥当中,大米可是作为主要原料的存在,不但口感嫩滑,而且营养丰富,充足的热量保证冬季身体的消耗;然后就是嫩玉米粒,在煮汤的时候放点进去,能够增加粥中的粗纤维,对身体起到很好的清理作用;接下来就是提鲜增香的香菇和鸡蛋,这两种食材都不宜多,不然吃起来味道不好;在做青菜粥的时候,青菜和小香葱显得不可或缺,不然就不能叫做青菜粥了。
食材清洗好之后,就要准备制作青菜粥,其实方法并不复杂,只要注意放置食材的时间和步骤即可。
先将适量的大米和嫩玉米粒淘洗干净,然后放到清水中浸泡半个小时,接着在锅中煮至大米软烂,嫩玉米粒也完全煮熟,如果是制作大米玉米粥,这个时候就可以吃了。
先将香菇洗净之后切条,然后放到粥中,如果想要香味更加的浓郁,采用冬菇会更加的好吃,接着就是把鸡蛋磕到碗中,放入生抽、食盐和黑胡椒粉打散,在炒锅中炒成色泽金黄的鸡蛋块,炒碎之后放到锅中继续煮十分钟左右,这样汤中不用放任何的调味料,做出来就很美味。
有些人还会在粥中放点姜丝,其实早晨制作这碗青菜粥可以放点,但如果是在晚上吃,还是不要放得好。
青菜可供选择的种类比较多,其中以鲜嫩的鸡毛菜最为适宜,如果没有就把别的青菜切碎,放入之后搅拌均匀,炖煮的时间不要太久,不然青菜会变得软烂,阿飞正常就是煮三到五分钟。
放入葱花之后,不少人会放点十三香和食盐调味,其实采用这种方法制作的青菜粥,味道不是很好,十三香或者五香粉那复杂的味道,会影响整碗粥的清香嫩滑,反而是来点食盐和黑胡椒粉,不但味道更好,而且吃完暖胃又暖身。