日常生活中，湿气并非是一种疾病问题，但它却很容易会诱发疾病问题；相信大家在平时都听过这么一句话：“湿气不除百病生”，当你在祛除湿气以后，一身清爽百病消。当你的体内湿气过重，那么对身体的各个器官组织都会造成一定的影响。无论男女，身体内的湿气一旦过多，那么危害都是很大的。但生活中，有不少人并不知道自己是不是湿气过重。当你体内湿气过重时，身体会出现这8种情况，快看看其中有没有你！
■身体有这8种表现，说明你体内湿气可能很重，请及时调理改善！
●大便粘马桶：
日常生活中，体内湿气较重的人，在早晨排便时，可能会发生大便不成形的情况出现，这种情况多半是因为体内湿气过重所造成的。在上完厕所以后，不要着急冲掉，不妨观察一下；如果你发现大便黏腻，粘在马桶上怎么都冲不掉，那么这就可能是在暗示你体内的湿气过重了。
●肥胖：
为什么体内湿气重的人会容易发胖呢？湿气重并不会引发肥胖问题，不过湿气的确会和肥胖难脱干系。这是因为湿气重的人通常是因为脾胃虚弱，人们很容易怕冷，身体就会储存较多的脂肪来进行保温。当体内湿气过重时，气血就会变得不畅通，长期以往就会因为气血不足的情况，造成体内废物无法及时排出去，堆积的垃圾也会变多，人就会变胖。祛湿并不一定要减肥，但是想要阿机房内，那么祛湿就是必须的了，不然很难会瘦下去。
●怕冷：
日常生活中，无论是夏天还是冬天，因为体内湿气过重的关系，气血变得不畅通，身体没有一个良好的循环过程，所以经常是害怕寒冷的。可能人家穿一件衣服就感到很热，但是体内湿气较重的人，通常都会因为体内气血不足，很容易会出现手脚冰凉的情况发生。
●睡不醒：
日常生活中，夜里睡不着，白天睡不醒，自己明明已经休息过了，但是在第二天醒来以后是打不起精神，就像是没睡饱了似的，身体会感到沉重，整个人都会无精打采的。
●头油脸油：
日常生活中，体内湿气较重的人，通常头发和面部都是很容易出油的，一天下来都是满面油光的，头发必须每天都要洗，不然就很容易全是油；特别是在夏天加上出汗，出油就会变得更加明显。
●痰多恶心：
日常生活中，当你体内湿气过重时，身体内的很多脏器也会受到一定影响；体内运化受阻，水湿内停，在早起刷牙时很容易会出现干呕的情况，总是会感到嗓子里有东西，有很多的痰液。
●舌苔发黄：
日常生活中，体内湿气较重的人其舌头往往是黏腻的；通常来说，我们舌头上都会有一层薄薄的舌苔，微微发白；而体内湿气重的人，舌头发黄，并且看起来很厚重。
●食欲不振：
日常生活中，如果你平时没有做好保暖工作，长期贪凉或是受凉，那么就很容易导致阳气受损；一旦体内阳气不足，那么就会导致湿邪入侵到体内的脏器。如果脏器功能出现了问题，那么就会导致消化不良的问题出现，吃饭没有任何胃口，经常还会伴随有腹胀、胸闷的情况发生。
■体内湿气重怎么办？经常按摩这3个地方对身体有好处：
●膝窝：日常生活中，在膝窝中心有个委中穴位，也就是我们经常所受的膀胱经所走之处，进行排打就能够排湿，不需要每天进行，一周一次就行了。
●肘窝：日常生活中，我们对着双手的肘窝进行排打，不需要太多频繁，一次排打5分钟，一个星期进行一次就行了。
●腋窝：日常生活中，腋窝有一个叫做极泉穴的穴位，平时我们在洗完澡以后，对腋窝处进行轻轻的按揉，能够帮助身体内部的循环。
结语：日常生活中，如果你的身体频繁出现上面所说的这些症状，那么十有八九是说明你体内的湿气过重，湿气重并不是病，但我们并不能放任不管，早期及时发现及时调理；不然等体内湿气越来越重，那么所带来的危害也会越来越大，别不当回事。
